想怀孕前需要做好哪些准备

　　孕育下一代是一件大事，想要生一个健康可爱的宝宝，就要先做好准备迎接他的到来，那么，怀孕前男女都要去医院检查吗?怀孕前需要准备什么证件吗?想怀孕前需要做好哪些准备?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。

想怀孕前需要做好哪些准备

　　现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇同时上班工作者为多，因此无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。因此，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。

　　孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，因此提前做好准备是很有必要的。

　　至于怀孕之前的饮食搭配含量，可以参考：25-30克油、6克盐、300克奶制品、30-50克豆类食物、50-75克肉类食物、50-100克海鲜类食物、25-50克蛋类食物、300-500克蔬菜类食物、200-400克水果类食物、250-400克杂粮类、1200毫升水。

　　除此以外，更应该注意避免酒、咖啡、可乐等饮料，以及重口味的食物。

怀孕后需要做什么准备

　　初次怀孕的母亲们还是要再去医院确认一下自己是否真的怀孕，而且最好等到怀孕40天左右的时候，再去医院做一个b超。家里有宠物的，比如狗，猫之类的是需要特别注意的，因为狗毛对孕妇是有影响的，所以确定怀孕以后要把狗狗或者猫猫给别人家抚养一段时间。或者说能够最好请一个保姆到家里帮自己照顾这些狗狗。孕妇们在怀孕期间也最好少和这些狗狗猫猫接触，而且在怀孕的时候一定要记住要补充叶酸，因为叶酸可以有效的预防胎儿畸形。

　　怀孕三个月之后可以开始补钙了，可以多喝一点骨头汤和牛奶之类的食物，这样子能够有利于钙物质的补充，因为钙对于肚子里的宝宝是非常重要的，而且如果家里刚装修完的话，记住要经常打开窗户通风，换空气，冷的东西最好不要吃，辛辣的东西也不要。要怀孕前三个月和后三个月都是要禁止夫妻同房的。

　　孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。