任何保健品的服用都是有一定的方法的,要在正确的时间去服用,才能够让效果更加明显,不会因为在错误的时间服用而导致效果大打折扣了。而其实,鱼肝油的服用更是不能够过量的哦。那么,日本鱼肝油什么时候吃最好?
宝宝的鱼肝油补充应该从出生后第三周到第四周就开始补充,最初添加的时候要从少量开始,选择一岁内宝宝适用鱼肝油,每天一滴,如果宝宝大便没有发生异常,服用7天后就可以增加至一天2滴,直到每天补充含400单位维生素d的鱼肝油为止。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到2周岁。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。
宝宝服用鱼肝油用量并非一成不变。待宝宝长到六个月左右,就应到医院进行微量元素检测。医生会根据孩子的临床症状,结合辅食添加情况、睡眠、生长发育情况做出综合分析,告知家长下一步是否需要补充,以及以何种剂量补充。
如果宝宝是纯母乳喂养的话,以每天补充一颗鱼肝油为好。而如果宝宝是混合喂养或者是纯奶粉喂养的话,由于配方奶粉当中一般会添加维生素d以及维生素a,所以补充鱼肝油的量要酌情减少了。
生长发育期的婴幼儿、儿童、青少年。保护视力健康、骨骼发育等需要补充维生素A、D的儿童青少年。缺乏维生素A导致呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化及皮肤干燥等的儿童。缺乏维生素D导致佝偻病、手足抽搐、骨软化等的儿童。妊娠及哺乳期的妇女。
但是是药三分毒,那么它还是有一定的副作用:按推荐剂量服用,无不良反应。长期或过量服用可产生慢性中毒,早期表现为骨关节痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。
注意事项:应按推荐剂量使用,不可超量服用。长期或过量服用可产生慢性中毒,早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。
其实油肝是有些滑肠作用,所以小孩吃过后,有这种拉稀的情况,也不是很奇怪的,但是当有这种情况时,最好还是给小孩停服用鱼肝油,也是适合的。而想给小孩补钙,只需要给小孩多吃一些含钙的食物,就可以了,这个鱼肝油只是帮助钙的吸收的。平时也可以多带小孩去晒太阳,这个对于补钙,都是有帮助的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
目前市面上有一些鱼肝油作为保健品出售,但这类的鱼肝油家长在选购时需注意,因为有的鱼肝油没有标注维生素AD的确切含量,这样的可能有两点危害,一个是因为含量不足而造成孩子的维生素AD缺乏,另一个就是因为过量而引发维生素A或维生素D中毒症。此外,一些保健品为了迎合消费者口味,在产品内加入了各种添加剂,这也是造成食品安全问题的一个重要因素。
主任医师 暨南大学附属第一医院
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