孕妇在怀孕的时候,乳房是会比平时要大的,所以在怀孕的时候就需要用到孕妇内衣,可是很多人不知道自己穿孕妇内衣什么时候穿合适,毕竟如果太晚穿的话,会让自己很不舒服,那么孕妇内衣什么时候穿合适呢?让我们一起来了解一下。
一般人认为等到怀孕三个月乳房已经明显大一个罩杯以后可以进行更换孕妇内衣了。 其实没有说一定要在什么时间更换,当孕妇觉得之前的内衣穿着有点紧的时候,就可以把普通内衣换成孕妇内衣了。孕妇内衣对比一般的内衣来说,采用纯棉质料,更加吸汗透气,亲肤柔软。孕妇内衣更加贴合孕期妈妈的胸部曲线,承托力更强,可以有效地防止乳房下垂。孕妇内衣可调节的宽肩带,能更有效地舒缓压力,减轻孕期肩背部的酸痛感。
准妈妈们要记住需要孕期准备2-3个内衣,方便经常清洗更换。整个孕期估计需要购买两次孕妇内衣,因为怀孕中期和怀孕后期,准妈妈的乳房已经又相差了一个罩杯了,所以不要提前根据自己预测的大小来购买孕妇内衣。
为什么孕妇要穿孕妇内衣呢?孕妇内衣顾名思义,就是专门提供给孕期女性准备的内衣。产科医生称,孕期女性体内荷尔蒙急剧变化,导致怀孕母亲体形明显改变,最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。所以,为了胸部的舒适感,妈妈们应该选择穿上没有压迫感、型号不同的孕妇内衣。
孕初期是否合适
有一部分的准妈妈们认为,怀孕初期开始穿孕妇内衣是最合适的。但是虽然孕妇内衣对准妈妈的身体有着很重要的作用,但是也并不是刚怀孕就必须要穿上。怀孕初期属于胚胎发育的时期,这个时候孕妈的身体是没有什么很大的变化的,虽然乳房会开始胀痛,但除了前期可能会出现孕期最强烈的妊娠反应,身体各种不适之外,孕妈们的胸部和肚子还是不会有很大的变化。所以这个时候还无需马上更换为孕妇内衣。同时建议穿休闲宽松一些的衣服,避免紧身的衣服压迫到肚子影响到宝宝的正常发育。
第一步:确定尺寸
要选择合适的罩杯,首先就要量出自己的胸围。宝妈们可以根据下面的对照表,找出合适的罩杯。
上胸围:用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周。
下胸围:乳房基底处的胸围
罩杯尺码:根据下胸围加上乳房大小,如上下胸围差在10cm以下、下胸围为70cm,则尺码应选70A。
第二步:面料
内衣的面料选择非常重要,要无毒无害,尽量选择素色的,染料较少的内衣。而且宝妈们比较怕热,面料就要兼顾舒适和透气。
【怀孕初期—3个月】
推荐面料:纯棉、真丝
推荐理由:这两种面料的透气性和吸湿性都非常强,穿着起来也非常舒适。真丝面料是在内衣中经常使用的面料,所以宝妈们在胸部变化还不大的头三个月,选择面还是比较广的喔~!
【3个月以后】
推荐面料:纯棉
推荐理由:手感温和、舒适,有较强的透气性和吸湿性,也有一定的弹性。
Tips:真丝的手感和舒适度都非常好,但是没有弹性,不能很好地适应孕中期及后期胸部的明显变化,所以头三个月的时候,还是能选择真丝面料,但是三个月之后,就要选择富有弹性的纯棉面料啦!
第三步:合适的款式
【软性钢丝】怀孕之后,宝妈们的胸部变大,有钢托的内衣可以起到支撑乳房的作用,不容易下垂变形。但是钢丝一定要选择软性钢丝,硬性钢丝容易压迫到下胸围和乳房。
【宽肩带】宽肩带可以减轻肩膀的负重,另外还要有调节扣,可以调整肩带的松紧程度。
【2个手指的空间】选择内衣的时候,记得要预留2个手指的空间喔!因为怀孕期间乳房会不断变大,免得没穿多久就会觉得太紧!
一旦怀孕后3个月,就必须穿前后防护的马夹,保护脊椎神经系统。选择有监督性的服务品牌,对服务有诚意,起码要可以自由换货,这样方可显示出品牌的肚里能撑船。选择有监督性的服务品牌,对服务有诚意,起码要可以自由换货,这样方可显示出品牌的肚里能撑船。孕妇防辐射服由于比较简单主要是功能性的面料,所以比一般的服装要好挑选,看整体效果跟品质面料即可。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
孕中晚期,胎儿生长发育钙需求量增加,需要额外补充钙剂;我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg,妊娠晚期增至1500mg,建议产后继续补钙,产后妈妈补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同,每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙,可以无需额外补充钙剂。而健康的哺乳期妈妈,每100ml乳汁中含有约35mg的钙,只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁,因此产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。
主任医师 广州医科大学附属第三医院
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