护腰带尺寸怎么量

　　有些人用护腰带老师不注意尺寸的，要知道它是直接佩戴上腰部的产品，如果补合或者太紧绷的话对腰部的血液循环和伤口都是不好的，不但起不到应有的效果，还带来一定副作用，那么护腰带尺寸怎么量呢?继续看就知道了。

护腰带尺寸怎么量

　　这里的尺是指的市尺，1市尺=33.3cm ,腰围换算成厘米。护腰带在治疗一些脊柱的疾病方面也是有一定作用的。现在的护腰带里面大部分会带有钢板，甚至有的还带有自发热功能，可以起到局部热敷理疗的作用。带钢板的可以维护脊柱的稳定性，让肌肉松弛放松，可以得到更好的恢复。但是一般建议佩戴时间不要超过半年，不然容易引起腰部肌肉萎缩。

　　随着民众运动的热情越来越高，体育运动与保健越来越在普通人中流行开来，运动护具作为保护运动员避免运动伤害和提高运动效果的作用越来越不可忽视。运动，也同时意味着运动伤害，各种各样的运动护具随之诞生，腰部作为许多运动的发力基点，其作用不可忽视，且其受力受伤通常不易被人们重视，而导致运动效果不好甚至受伤。尤其在健美、健身运动中，腰部所受重力较大，且在各个部位肌肉的训练中都有涉及，持久的受力在舒适的护腰的衬托和保护之下才能够安全、有效的进行锻炼。

　　而医学上对腰部的保护却要重视得多，各式的医用护腰带，护腰垫，护腰枕名目繁多，是用于保健的可靠护具。热爱瘦身的朋友们也肯定对它不会陌生，一副质好有效的护腰能在吸收排除汗液的同时有效带走脂肪。

腰间盘突出好转的顺序

　　腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫或刺激神经根或马尾神经引起的支配区的皮肤感觉障碍，疼痛，肌力减退等一系列临床表现的综合症。

　　腰椎间盘突出症后进行积极的治疗之后，好转的顺序是：

　　首先表现为腰部和下肢的疼痛症状减轻，腰部进行活动时疼痛明显缓解;

　　其次，表现为神经支配区的感觉、麻木区症状缓解，当然感觉减退，恢复相对比较慢，往往需要一段时间;

　　最后就是肌肉力量明显增强，下肢的力量增强。

　　当然腰椎间盘突出症症状减轻后，还是要注意休息，平时要腰部保暖，避免久坐、久站、加强腰背肌功能锻炼，避免症状复发。

　　腰间盘突出的患者，与腰部健康的人群不一样，因为腰部受损，所以在日常生活中，需要合理的控制自身的腰部运动，减少腰部管家的损伤，不使病情加重，才能促进疾病的加速缓解和痊愈。