孕妇维生素a服用过量

　　众所周知，如果孕妇的相关激素过低，可以服用对应的相关集数进行补充。那么如果孕妇的维生素a过低的话，在服用过程中需要服用多少一天服用几次呢?这一常识我相信有许多家庭都非常的关注。今天就和小编，一起学习关于孕妇维生素a服用过量的症状。

孕妇维生素a服用过量

　　身体所需的微量元素是有固定量的，只有在这个量的范围内身体才会健康。过多或过少都会对身体造成影响。怀孕期间很多人会给身体补充微量元素，尤其是维生素a，有些没有什么经验的人就想要知道孕妇补充维生素a过量会怎样?

　　孕妇补充维生素a过量会怎样

　　维生素A有几种功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育和胎儿的发育都是需要的。饮食可以保证维生素A的所需量，通常是不需要额外补充的。动物研究显示，维生素A缺乏有致畸作用，维生素A过多也与致畸有关。孕妇服用大量维生素A后可有肾和中枢神经系统畸形。常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。

　　如何健康安全的补充维生素A

　　胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法。胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。

　　孕妇补充维生素a过量会怎样?凡事只有在正常范围内才能使身体健康。尤其是怀孕期间，过量的补充维生素对胎儿也不是很好。孕期的检查十分重要，在孕期做好各种检查，确保身体的健康，才能生一个健康的宝宝。在怀孕期间饮食上也要多吃一些营养丰富的食物。

孕妇维生素a正常范围

　　孕妇怀孕后千万不能让身体缺少某种维生素，要知道维生素对于人体的正常运转和胎儿的发育，都起到非常重要的作用，如果缺维生素就要及时补充，免得对身体造成什么危害，那么孕妇维生素a和e正常值是多少呢?

　　孕妇维生素a和e正常值

　　孕妇维生素A：0.3~0.7mg/L，维生素E：5~20mg/L。只要在正常范围就可以了，在饮食营养方面注意搭配合理就可以。

　　维生素A对孕妇是非常重要的，在孕期的需求量为900-1000微克。如果维生素A的摄入量不足900微克，就可能导致胎儿的眼部发育缺陷，甚至可能导致胎儿畸形。但是如果过量摄入维生素A，大于了1000毫克，就可能造成中毒的发生。因此孕妇在摄入维生素A的时候，应该注意正常范围，否则过量补充易中毒。

　　孕妇补充维生素，首先在孕早期的时候，可以通过饮食补充，例如可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等，这些蔬菜和水果含有大量的维生素。除了通过食补以外，还可以通过吃多维元素片补充维生素。一般在怀孕3个月的时候开始补充维生素，在怀孕4-6个月的时候，孕妇以及胎儿对维生素的需求量是比较大的，所以，在这一时期需要补充的维生素种类和量也有所增加，可以通过吃多维元素片补充孕妇和胎儿所需要的多种维生素。但是，也要在医生的指导下，以及结合自身的维生素需求量适量的补充，过多也是有一定坏处的。

　　孕妇营养素哪种好

　　第一、好健康牛初乳咀嚼片

　　它含有的Igg浓度是非常高的，在帮助人体的免疫系统防护方面发挥的效果非常明显，而且，它里面含有的营养素也非常丰富，是人体所需要的多种营养素的主要来源，比较适合孕妇、中老年人等等人群补充身体所需营养。

　　第二、汤臣倍健 多种维生素矿物质片(孕妇型)

　　这款产品是严格按照我国的相关营养摄入标准来搭配的营养成分，在产品当中有十六种孕妇平时需要的各种维生素和矿物质，而且，经过了科学配比而完成的，它本身的营养是比较全面的，比较适合孕中期或者是孕晚期的朋友服用。

　　第三、gnc孕妇综合营养包

　　它是专门针对孕妇的一款产品，在这款产品里含有的营养物质非常多，能够最大化的避免孕期女性朋友因为基础营养素摄入不足或者摄入的营养成分不够全面而影响到宝宝发育的情况出现，所以，备孕的女性和正处于孕期的女性都可以服用它。