孕妇奶粉的正确冲法

　　孕妇奶粉一般都是用开水来冲泡的，但是孕妇奶粉也有很多的其他方法来冲泡，不管哪些方法冲泡孕妇奶粉但是一定要按照正确的方式来冲泡，这样才可以放心的去喝。那么孕妇奶粉的正确冲法?

孕妇奶粉的正确冲法

　　第一，正确的冲调次序应该是，根据奶粉罐上标注冲调比例，先往奶瓶中加入温水，然后取适量的奶粉加入奶瓶中。

　　第二，市面上的主流奶粉产品都是经过相关质检部门的检验，不含致病菌，所以为了保证营养，大多数奶粉所建议的冲调温度多数都在70℃以下，具体温度看说明。另外，使用经过净化、煮沸、冷却到适宜温度的白开水最为合适。

　　第三，按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用双手手掌夹紧奶瓶，水平方向来回滚搓，请记得温柔一点。

　　其实吃什么奶粉还是按自己的口味定就好，基本上的孕妇奶粉都会含有对母体/胎儿的营养成分。如果能吃就尽量每天都喝一到两杯。一般来说，前三个月要补些叶酸，据说安满的叶酸含量是最高的;然后四五个月开始补钙，吃些鱼肝油。

　　其实小编建议在冲泡奶粉之前最好是把说明书先看一遍，这样就能知道如何进行冲泡了。另外，如果有鲜牛奶的话，孕妈妈也可以直接喝鲜牛奶就好，不需要冲泡奶粉，而且鲜牛奶的营养相比于孕妇奶粉来说对于孕妈妈是更好的。

孕妇呕吐厉害是怎么回事

　　孕妇呕吐一般会发生在清晨起床的时候，引起孕妇呕吐厉害的原因有几种。

　　1、女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌增加，体内人绒毛膜促性腺激素会增加，孕妇呕吐厉害跟这种激素的水平升高有关系。

　　2、孕妇怀孕时的雌激素也有所变化，雌激素水平升高，孕妇变得敏感，肠胃变得脆弱对孕早期的各种变化也更为敏感，所以更容易感到难受。呕吐厉害的程度跟激素分泌的水平一致，而服用雌激素的妇女比没有服用的更容易出现呕吐恶心的症状，这也说明孕妇呕吐厉害的原因之一是雌激素的变化。

　　3、幽门螺杆菌是一种生存在胃部的微生物，会引起胃炎、消化道溃疡等疾病，孕妇呕吐厉害也有可能跟感染幽门螺杆菌有关。

　　4、孕妇在怀孕时应该保持轻松愉悦的心情，如果精神过度紧张、焦虑，压力过大，也有可能会产生呕吐厉害的症状。

　　孕妇呕吐厉害的影响可大可小，不仅为了孕妇的健康，为了宝宝的健康发育，生活中有很多事项也要特别注意。

　　1、首先孕妇要调整好自己的精神状态，保持愉快的心情，避免出现压力过大和焦虑的情绪，家人也要给予鼓励和理解，关心孕妇，消除孕妇的顾虑。

　　2、孕妇居住环境应该保持整洁干净，避免刺激气味的地方，保持空气流通。

　　3、在日常饮食要做到合理搭配，营养均衡，不要吃太多油腻辛辣食物，也可采取少吃多餐的方法，在呕吐厉害时可以以流质食物为主，避免过热和过冷的食物。