孕妇维生素a0.29低吗

　　女性怀孕之后，是需要大量的维生素类营养物质来维持健康的身体的，这些营养对女性自己和胎儿的所有部位生长都起着关键的因素，维生素a是其中的一种营养物质，是不能短缺的，胎儿会从母体中获取，那么孕妇维生素a0.29低吗?还有什么蔬菜富含维生素a?

孕妇维生素a0.29低吗

　　孕妇维生素a0.29是比较低的。孕早期孕吐比较厉害的可能会导致维生素相对不足,一般提倡优先选择食物.一般在早孕时期(怀孕的头12周)是胎儿器官发育最为活跃的阶段,这时服用药物,包括服用过量的维生素,对胎儿危害最大，而且会使胎儿产生维生素依赖。补充维生素制剂,建议在怀孕4-6个月后进行,最好服用孕妇专用的维生素制剂。如有特别需要,一定要在医生的指导下来服用.总之,怀孕早期服用维生素制剂应该慎之又慎。注意平衡饮食，均衡营养。这些很重要的。

　　高龄孕妇嗜酸性粒细胞绝对数及百分比高于非高龄孕妇,而其余白细胞参数无统计学差异。维生素A缺乏组孕妇淋巴细胞绝对值及百分比低于维生素A正常组,而单核细胞绝对值及百分比高于正常组。结论佛冈县人民医院正常孕妇孕晚期维生素A缺乏的比例仍然较高,处于中度公共卫生问题区域。维生素A缺乏可导致淋巴细胞和单核细胞绝对数及百分比出现变化,可能与维生素A缺乏改变孕妇应激及炎症状态有关,需要进一步研究确定。

什么蔬菜富含维生素a

　　1、胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法。富含维生素A的食物有两类一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类，黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。蔬菜类：菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、绿芥菜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、大白菜、红辣椒、芹菜、莴苣和芦笋等。荤类：动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)、禽蛋、鱼肝油等。

　　2、一般人每日从食物中得到的维生素D很难超过100IU，包括婴儿在内，主要靠日光照射在皮肤内生成，需开窗或在室外接受日照，夏季可在荫凉处接受反射的日光照射，1920年代以来，用海鱼的肝脏制成鱼肝油，内含多量维生素A与D。

　　维生素摄入全面，是保证孕妇和胎儿正常生长发育的基础，所以，在怀孕期间的女性一定不能过于挑食和偏食，容易导致出现营养不良的结果，然后，根据平时饮食种类的均衡性，调整饮食成分，适当增加富含维生素a的蔬菜和水果，或者是牛奶，来增加维生素a的补充。