孕妇枕怎么睡

　　孕妇怀孕后，最难受的最是睡眠的问题了，特别到了孕后期，每天晚上都难受的难以入眠，因此好的睡姿和好的孕妇枕对孕妈来说非常重要，可以帮助改善睡眠，有个舒服的美觉，那么一起来看看孕妇枕怎么睡?　　

孕妇枕怎么睡

　　首先孕妇最佳的睡姿是左侧卧睡，可以躺在孕妇枕的凹槽内，让自己的肚子左侧卧位放在孕妇枕的抱枕的上面，这样可以让孕妇枕对孕妇的肚子起到一个承托的作用，可以让孕妇的肚子不至于会放在床上，而是放在孕妇枕上面，这样可以让孕妇枕托起孕妇的肚子，让孕妇更加舒适的入睡。后背靠着孕妇枕的后面，可以让孕妇舒适的入睡。

　　孕妇枕孕期可以用来睡觉用。在宝宝生下来之后，可以用来做固定枕头，用来换尿布和让宝宝更加安全的睡眠。当然产妇也可以用孕妇枕来做靠背使用。

　　使用孕妇枕最好是选择左侧卧位，这样的姿势更加安全和舒适。当然孕妇睡觉的时候，最好是经常变换一下姿势。孕妇枕都可以起到辅助的作用。使用孕妇枕一定要注意保证孕妇枕的卫生和洁净，经常拆洗和晾晒孕妇枕，才能够让孕妇枕中的细菌和微生物更加少，让孕妇枕使用起来更加安全。

　　孕妇只需要躺在孕妇枕的中间部分当中，选择一个比较好的姿势，一条腿放在孕妇枕上，这个时候孕妇可以拖住自己的腹部，寻找一个最舒服的姿势，这样就可以躺在孕妇枕上睡觉了。

　　孕妇在使用孕妇枕的时候，最好是侧向左边睡觉，但是在睡觉的时候，一般的孕妇都会采用左右交替的方法睡觉，才能够环节背部的压力。当然也有些孕妇喜欢平躺着睡，但是在平躺着睡的时候，很容易压迫到子宫，尤其是在后期的时候，最好是采用侧卧方法来睡觉。

　　在孕后期的时候睡眠不好，并且胎位不正，肚子比较大，这样的孕妇最好是买一个孕妇枕，既可以安胎护腰也可以帮助睡眠。在孩子出生以后还能够哺乳婴儿，是一种多功能的枕头。还能够在睡觉的时候，减轻对腹部的压迫，缓解孕后期女性会出现的腰酸腿疼这些症状。　　

孕妇不能吃哪些食物

　　某些发芽的，没有煮熟的，不新鲜的或者使用催熟剂等的食品，食用后有可能会产生毒素，对准妈妈身体造成危害，引起肠胃不适，甚至影响母婴的健康和安全。以下九类食物准妈妈绝不可食用：

　　1.鲜木耳

　　含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。

　　2.豆类

　　豆类并非绝对忌口，但诸如扁豆，四季豆，白腰豆，红腰豆等豆类食品，如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。

　　3.木薯

　　木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤，都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。