孕期喝孕妇奶粉还可以吃复合维生素吗

　　复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏等，很多女性在怀孕期间为了补充营养也会吃一点点，那么孕期喝孕妇奶粉还可以吃复合维生素吗?

孕期喝孕妇奶粉还可以吃复合维生素吗？

　　如果是完全按照说明来喝的奶粉，那一般不需要额外再吃复合维生素了。而如果没有按照要求喝奶粉，那可以适当补充复合维生素。让孕妇的营养更加均衡。

　　孕期喝孕妇奶粉可补充叶酸：相信准妈们都知道补充叶酸的重要性，叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足，胎儿神经管畸形的发生率便会增加。但是对于孕妇来说，如果缺乏叶酸，会容易造成妊娠高血压，自发性流产。

　　促进胎儿脑部发育：孕妇奶粉可以补充DNA元素，可以帮助胎儿的智力和视力发育得更加完善。很多时候母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求，这就需要额外补充。孕妇坚持饮用孕妇奶粉，补充足够的DHA元素，促进宝宝大脑发育。

　　喝孕妇奶粉一般就已经添加了孕妇在怀孕期间满足胎儿生长发育需要的各种营养素，包括各种矿物质维生素和微量元素等，可以不用吃复合维生素了　叶酸应该是在怀孕前，备孕的时候吃，当然没有吃的话，也可以在怀孕后的前三个月吃。如果不是特别缺乏维生素，可以不吃，从蔬果吃补充，奶粉和叶酸是不一样的营养作用，具体使用与否，自己选择。

　　怀孕早期没有必要吃孕妇奶粉和复合维生素的，一般从食物中摄入的营养就足够了，怀孕后前三个月应口服叶酸，一般从备孕期前三个月和怀孕后前三个月都应该口服叶酸的，以预防胎儿神经管畸形的发生。

孕期先补什么后补什么？

　　主要补充叶酸　刚刚怀孕的时候孕妈是需要补充营养的，首先补充的是叶酸，因为补充叶酸可以预防贫血、早产、胎儿畸形等，叶酸的补充是对孕早期最为重要，叶酸是也是孕早期胎儿神经器官发育的重要营养，所以孕妈在刚刚怀孕的时候多吃一些含叶酸的食物，比如菠菜、豆类、橙子等等，孕妈每日也要口服叶酸一直到三个月。

　　2. 孕期第二个月　主要补充维生素c、维生素B6　孕妈妈在怀孕带二个月的时候，就会出现牙龈出血的症状，一些孕妈妈应该可以发现，在早上刷牙的时候牙龈会出血，出现牙龈出血的时候，孕妈妈要适量的补充维生素C缓解牙龈出血，维生素C可以帮助孕妈妈提高身体的抵抗力，预防牙齿疾病等。　在生活中孕妈妈可以吃一些含有维生素的食物，如：白菜、黄瓜、柠檬、苹果等食物。

　　3. 孕期第三个月　主要补充镁、维生素A　孕妈妈在怀孕三个月的时候，需要补充镁，镁可以帮助胎儿骨骼的发育，也是对胎儿肌肉的发育至关重要，平时孕妈可以吃一些，如坚果、南瓜、大豆、葵花籽等食物，这些食物是可以补充镁的，镁还可以对孕妈的子宫恢复有很好的作用。　维生素A：维生素A具有保护胎儿皮肤、胃肠道、肺部的健康，可以吃一些甘薯、菠菜、芒果等食物补充维生素A。

　　以上就是孕早期孕妈妈需要补充的营养，孕妈不要忘记需要补充什么，对于饮食还是要注意点，有的宝妈会说怀孕以后不让吃的都吃了，宝宝没有事情，其实你是没有事情，你坑的都是孩子，所以帮妈提醒严格要求饮食，想吃偶尔吃一点解馋就可以。帮妈下期会推出孕中期孕妈需要补充的营养。