孕19周宫高15公分正常吗

　　一般在怀孕20周以后才会逐渐测量宫高，而且随着时间的推移宫高会不断增加，在孕晚期的时候如果出现宫高降低的情况，这就证明宝宝即将出生了。那么孕19周宫高15公分正常吗?

孕19周宫高15公分正常吗？

　　孕19周宫高15是属于正常的情况，一般只要宫高和腹围在正常范围之内都是比较正常的，暂时可以不必担心，平时注意观察胎儿的发育情况，如果胎儿偏小注意多补充营养，适当的晒晒太阳，能够促进钙物质的吸收，而且也能够帮助孩子更健康的成长，孕妇要定期去医院检查，一般在怀孕中期可以一个月去检查一下，在怀孕后期需要一个星期检查一次，以免出现胎儿缺氧问题，平时多注意休息。

　　大部分孕妇怀孕19周时，早期例如恶心、呕吐、头晕这些妊娠反应都已经消失了，只有小部分准妈妈可能会持续到孕晚期。

　　这时候妈妈身体最大的变化就是腹部腹围的增加，妈妈乳头以及乳晕的颜色开始加深，这时候的乳房已经开始为哺乳做准备了，所以乳房也会慢慢增大。

　　一部分妈妈由于孕激素分泌得过于旺盛，面部很可能会长出蝴蝶斑。不过不用担心这些斑点，等到宝宝出生之后，蝴蝶斑会逐渐消失。

　　怀孕19周时，孕妇会出现腿痉挛的症状，特别是在结束了一天的活动后，晚上躺在床上休息，腿筋挛也就是腿抽筋的现象就开始出现了，当然白天腿痉挛的现象也会发生，但是晚上比白天更加频繁。

　　还有就是很多准妈妈的体重在此时开始有了明显的增加。在产检称体重时，很多准妈妈会发现自己的体重突然间增长了2到5斤，这是正常的现象，准妈妈只要饮食均衡营养摄入比例得当，就不必因为体重而焦虑。

怀孕19周吃什么好？

　　维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏会导致色盲。维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积，如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。本周主打明星是富含维生素，素有“小人参”之称的胡萝卜，一起来看食谱推荐吧!

　　干胡萝卜丝小炒 食材：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。做法：胡萝卜，冲洗干净，刨成长丝。刨好的丝放在阳光下暴晒，晒成干胡萝卜丝了。干胡萝卜丝提前浸泡好。香菇提前浸泡好。青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒。加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。

　　营养小贴士：孕妇吃胡萝卜，能增加自己的抵抗力，使自己免疫受到病菌的感染。

　　孕19周，胎儿从头到脚不大概有22cm，重约250g，双顶径的平均值为4.52±0.53cm,腹围的平均值为13.59±2.30cm，股骨长为3.03±0.5cm。

　　本周开始，胎儿的腿部与身体其他器官成比例增长，胎儿开始有明显的脚踢和手动，妈妈能感觉到胎儿的手指和脚趾的运动了。

　　胎儿在本周最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。

　　怀孕19 周，现在是胎儿感官发育的关键时期：胎儿的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域。你可能以为你的子宫里很安静，其实远不是你想的那样，胎儿现在也许能够听到周围发生的事情。胎儿的运动细胞也开始发达了，他学会了灵巧的劈腿、叉腿、踢腿、后仰、滚动等各种姿势，并且懂得回应妈妈了。现在，胎儿的小动作妈妈已经可以感受到了。

　　现在，胎儿可以听见妈妈的血液流过血管的声音、胃部消化的杂音，以及你的声音。一些准妈妈喜欢对着胎儿说话，不过，即使你没有这样做，你的胎儿仍然能够听到你和别人说话的声音。研究显示，他在学习分辨你与其他人的声音，并且很快会显示出对你的声音的偏爱。研究还显示，当一个孕妇说话时，她肚子里胎儿的心跳会减慢，说明胎儿放松下来了。让准爸爸也参与进来——鼓励他和你的胎儿说话。