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孕妇dha吃多久停一次

  备孕期间大家都了解孕妇怀孕期间一定要及时补充dha,它有利于促进胎儿发育。现在市面上有很多孕妇专用的保健品,怀孕三个月后后的女性都会购买dha产品,并且开始长期服用,但这种做法是错误的。那么孕妇dha吃多久停一次?孕妇饮食禁忌有哪些?

孕妇dha吃多久停一次?

  DHA对人体有好处的,而且长期服用也不会有副作用,不过孕妇吃到7个月就可以停用的。建议在怀孕期间要做好产检,前36周每4周一次产检,36周后每周一次产检。建议在怀孕期间注意营养,前3月补充叶酸,第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  怀孕期是补充DHA的黄金时期,怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期,宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得,且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明,怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高。而日常饮食中所摄入的DHA含量较低,所以孕妇可以适当补充DHA营养品。

孕妇饮食禁忌有哪些?

  对于怀孕期间的女性,在孕期是必须要了解孕妇饮食禁忌。因为这关系到自己胎儿的健康问题。下面就让我们一起来了解一些孕妇饮食禁忌有哪些:

  1、不宜高脂肪饮食。大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

  2、不宜高蛋自饮食。医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

  从孕三个月到孕七个月是胎儿大脑发育的关键时期,一定要积极补充dha才好。同时孕妇在饮食上需要注意的问题还是很多的,最好是积极注意才行哦。

来源:pcbaby2020-04-24 12:05:08
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