鱼肝油和d3吃的顺序

　　维生素d族中分为很多种，比如说有维生素d3，主要就是能够促进人体骨骼的发育。鱼肝油中就含有维生素a和维生素d，所以没有必要两种维生素补充剂都吃，只需要吃一样就好了。那么，鱼肝油和d3吃的顺序什么呢?如果您感兴趣的话接着一起往下看吧!

鱼肝油和d3吃的顺序

　　需要同时吃噢，鱼肝鱼补充的是AD，可以促进钙的吸改。这样宝宝身体对钙的吸收效果会更好，且鱼肝油有促进身体对钙的吸收。还有应该多抱宝宝出门晒太阳，这样也是有利于钙的吸收的。

　　鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

　　小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服用多长时间要以孩子的体格发育情况而定。维生素A、D含量比超过3～4∶1的鱼肝油长期服用易导致维生素A摄入过量而中毒。　具体服用方法详见各产品说明书或遵医嘱。

宝宝为什么要吃鱼肝油呢

　　原因就在于，孩子所需的维生素D3是很难从食物中得到的。人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇，通过日光照射，转化成胆骨化醇，即内源性维生素d3。这种方式得到的维生素D3不能满足孩子生长发育所需，所以需要从鱼肝油中补充。一般在孩子出生两周后，需要补充维生素D。因为孩子出生后会在母体中携带来维生素D，大概够用两周。通常建议足月儿出生后14天，开始补充维生素D，每天最少400单位为预防量。

　　对于机体的生长发育而言，维生素D所起到的作用是非常重要的。足够的维生素D可以更好帮助机体对于钙的吸收，进一步促进婴幼儿的骨骼发育，防止佝偻病疾病的发病。除此之外，根据相关的研究发现，长远来看，如果机体长期缺乏维生素D，还可能会诱发一些疾病的发生。情况严重的，甚至影响到免疫力。

　　一般情况下，对于母乳喂养的足月儿而言，在两周后则应当要补充维生素D400单位，这是因为母乳里其实基本不含有维生素D。因而为了保障小儿机体的健康，一般建议其选用有含有维生素D的配方奶，并且保证每天1000毫升的用量，才能保证足量维生素D的摄取。对于那些每天奶量不足1000毫升的小儿而言，则应当要额外进行补充才是。