婴儿补钙吃啥好

　　我们小的时候就会想象我们以后能够长到多高，然后再想象我们的梦想，可能会想象当篮球明星什么的。当然这个肯定要长得高。所以当我们还是小婴儿得时候就会要吃一些补钙产品，但是什么是最好的呢?婴儿补钙吃啥好?

婴儿补钙吃啥好

　　婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充至少1/3推荐量的钙剂。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理调整。在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后/睡前补充300毫克钙剂，或遵医嘱。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12-14岁(身材矮小、生长痛)。 钙婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补钙会对婴儿的成长造成影响，家长应该选择一些高品质的奶粉，因为这些品牌奶粉都是按标准生产的，奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质

　　8大轻度缺钙现象：

　　1.盗汗：睡觉、喝奶的汗多

　　2.易惊醒，易惊跳

　　3.白天常出现烦躁不安、好哭

　　4.枕秃(枕部脱发圈)

　　5.出牙迟或牙齿排列参差不齐

　　6.学步迟

　　7.经常出现抽筋现象

　　8.指甲灰白或有白斑

婴儿补钙吃什么食物

　　婴儿无需刻意补钙，母乳、奶粉或辅食中钙质含量较高，可通过补充维生素D、多晒太阳促进钙吸收。若小儿生长较快或出现多汗等典型缺钙症状，可适当补充钙剂，如小儿钙剂口服液、钙剂颗粒等，同时增加含钙量较高的辅食，如豆制品、奶制品、蛋类等。家长不可盲目补钙，无法明确判断婴儿是否缺钙时，应及时就诊，通过检查确诊缺钙，再行补钙。

　　日常生活中补钙的食物有挺多。最主要的第一个是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包括人乳和配方奶，当宝宝的维生素D水平适宜、适合的时候，人乳中以及配方奶中的钙，足以满足正常足月婴儿的需要。不需要额外补充，大的宝宝也是一样。早产儿和低出生体重、多胎、双胎的宝宝，需要额外补充钙，因为他们在母体内，双胎就是两个人分妈妈给的钙，早产儿、低出生体重儿的先天储钙不够，这个时候可以采用人乳强化剂、特殊的早产儿配方奶粉或者补充的维生素D与钙剂。平时儿童摄入500 mL的牛奶，摄入每天相当量的奶制品，就大概可以满足宝宝钙的需要。植物性食物如大豆和大豆制品、一些绿色蔬菜及钙强化食品，从中可以获得25%的钙。