冬季月子服在选择的时候,我们需要选择一个比较舒适的,还有就是在面料以及材质这方面都是需要好一些,其实冬季还是需要选择一些保暖性比较好的,这样对于自己身体也是可以起到保护的作用,那么,冬季月子服法兰绒还是空气棉?
1、面料——轻柔而有弹性:购买哺乳衣不宜选择紧身并且没有弹性的面料,因为衣服过紧导致妈妈奶涨时郁结奶块并且产生疼痛感。另外,由于哺乳衣是会和宝宝贴身接触的衣物,其面料的手感更要轻柔舒适,确保品质上的安全2、尺寸:因为喂哺乳期间胸围增加许多,只要以您现在的胸围大小再对照款式说明标示的胸围,即可依照您的穿着喜好,找到最适合的尺寸。3.颜色——浅色为主:根据婴儿心里学,婴儿的眼球虽尚未发育完全,但看到浅色会产生平静、安定的感觉,所以哺乳装最好以浅颜色为主,如粉红、浅蓝、浅绿等等。月子服需要准备几套很大程度上是根据产妇的生活习惯和喜好来决定的。我们从满足基本需求的角度考虑,三套应该已经够了。
按常理说,两套就足够换洗,但是考虑到偶尔会碰上阴雨天气,衣服比较难干,准备多一套备用就万无一失了。有的妈咪可能会觉得月子服就穿那么一个月,未免有些浪费。其实,月子期过后,月子服可以继续当睡衣,避免浪费。冬季产后加厚月子服怎么挑选?在冬季产后的月子服可以根据当地的气温等因素来进一步的确定,不建议大家买很厚很厚的月子服,毕竟在产后活动本来就不便了,如果再因为月子服而增加麻烦的话,只会让自己烦不胜烦,也容易影响到身体恢复。
注意衣服的质地,妈妈的衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的纯棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。选择浅色衣物,浅色的衣物不易脱色,可以避免妈妈因为出汗造成的衣服颜色脱落;另外宝宝的视觉发育还不完善,不要因为衣物的颜色给他带来过度的视觉刺激。哺乳内衣要合身,产后不宜穿过紧的哺乳文胸,不利乳房的血液循环,乳房受压也容易患乳腺炎。
妈妈应该选择大一码的胸罩,最好是两条肩带较宽的款式,可以缓解肩的紧绷感。还可选择哺乳专用的胸罩,即可保护乳房,同时母乳喂养也更方便。另外准备几件胸前可以开启“口袋”的棉布外衫,哺乳时更加雅观。衣服勤洗晒,内裤天天换,妈妈新陈代谢旺盛,产褥汗多,乳汁经常溢出沾染衣服,干燥后衣服变硬擦伤乳头,加上恶露不断从阴道排出,内裤经常弄脏,甚至沾染衣服,引起细菌繁殖,引发多种感染,危害妈妈和宝宝的健康。所以,恶露期妈妈衣服都要勤换、勤洗、勤晒,预防相关疾病。鞋子要软,月子里以选择柔软的布鞋为佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟皮鞋,以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外妈妈生产后不宜赤脚,赤脚容易受凉,危害健康。
大部分人从开始的7天,到14天,21天,慢慢可以循序渐进做一些运动,比如散步、瑜伽,时间也不会太长,半个小时至一个小时就够了。根据自己的情况做运动,不要拿重物,在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产,坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官,包括能不能正常地大便,能不能正常小便,只有这些正常了才能吃东西,能吃东西才有力气,去做运动。刚开始几天只能在床上动一动,之后可以下床走动,散散步、晒晒太阳都是可以的。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
要注意做法要以清炖、焖、水煮;不能煎炸,以免上火。我们常说“秋冬进补”,产妇在冬天坐月子时,主要以温补为主,如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。
副主任医师 深圳和美妇儿医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...