现在究竟是喝羊奶粉好还是牛奶粉好的争议一直是存在的,因为羊奶粉属于目前奶粉行业中的新贵,而且市场非常的火热,所以风头几乎能与牛奶粉平起平坐。那么,羊奶粉和牛奶粉的区别是什么?跟着小编一起看看是怎么回事吧!
牛奶粉和羊奶粉都属于营养价值比较丰富的奶制品。从营养学的角度来说,羊奶粉的营养构造更接近于人奶,摄入身体以后更有利于被人体吸收。
1. 营养价值
在国外,羊奶有“贵族奶”的美称,人们对羊奶的认可程度相对较高。羊奶中,还含有200多种营养物质和生物活性因子,且羊奶中的蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。羊奶粉是以羊奶为原料制成的奶粉,继承了羊奶中的营养成分,再加上科学的配方设计,羊奶粉可以为宝宝提供生长所需的营养支持。
2. 消化吸收
羊奶粉与牛奶粉比较,羊奶粉中的脂肪颗粒相对较小,且短链脂肪酸的比例比牛奶粉高,相关研究证实,羊奶的消化率比牛奶快约20%。这样也证明了羊奶粉比牛奶粉更加容易被消化和吸收。
3. 过敏性
羊奶的蛋白质结构与母乳的蛋白质结构接近,而且羊奶中的αs-1酪蛋白极低,αs-1酪蛋白具有致敏性,是造成牛奶粉过敏的主要元凶。所以羊奶粉与牛奶粉比较,羊奶粉更加不易过敏,并且羊奶粉中以100%纯羊乳蛋白配方更温和、更贴合宝妈、宝爸需要。
干物质、热量:羊奶干物质含量与牛奶基本相近或稍高一些。每千克羊奶的热量比牛奶高210千焦。
矿物质:羊奶矿物质含量为0.86%,比牛奶高0.14%。羊奶比牛奶含量高的元素主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等。
脂肪:羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%,脂肪球直径2微米左右,牛奶脂肪球直径为3-4微米。羊奶富含短链脂肪酸,低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右,而牛奶中则不到10%。羊奶脂肪球直径小,使其容易消化吸收。
蛋白质:羊奶蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白与乳清蛋白之比大致为75:25(羊奶)、85:15(牛奶)、60:40(人乳)。可见羊奶比牛奶酪蛋白含量低,乳清蛋白含量高,与人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成较大凝固物,其含量越高蛋白质消化越低,所以羊奶蛋白质的消化率比牛奶高。
一般来说羊奶粉的蛋白质含量和钙含量低于其他牛奶,但是不代表吃羊奶粉不容易上火,吃母乳的宝宝还容易上火的,所以在吃奶粉之余多喝水,多吃点水果蔬菜,必要时吃点清火宝之类的辅助一下;另外添加辅食的宝宝要循循渐进,少食多餐,多吃粗纤维食物。
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有生产许可证应该都没有问题。适合羊奶粉的人群:消化道功能不太好的孩子、老人等人群;乳糖不耐症者,因为一些亚洲人在饮用牛奶时,会出现腹胀、腹泻等现象,这样的人就适合饮用羊奶。?宝宝用的奶粉(无论是羊奶还是牛奶)必须是符合国家标准的配方奶粉。
副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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