婴儿补钙什么时开始

宝宝缺钙会出现一些出汗、惊吓、发抖等症状，爸爸妈妈真是会担心透了，补钙这件事情，一刻也不能落下，不过，很多爸爸妈妈都会有一些问题，婴儿补钙什么时开始?婴儿补钙吃什么?这篇文章可以帮助爸爸妈妈正确地帮宝宝补钙，一起来认真看看哦。

婴儿补钙什么时开始?

妈妈在宝宝出生后两周就可以开始给宝宝补钙，0到6个月的新生宝宝钙的推荐摄入量在三百毫克，7到12个月则需要四百毫克，一到三岁需要六百毫克。不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求越高，所以妈妈应该随着宝宝的成长逐渐增加对其钙质的摄取量。给宝宝补钙的最佳时间是，当宝宝出现缺钙的早期症状，比如宝宝有入睡盗汗，夜惊，夜啼，擦枕，枕秃等症状，妈妈就应该开始留意宝宝是否缺钙。此时最好带宝宝做个微量元素检测，并根据医生的建议决定是否有针对性的给宝宝补钙。婴儿补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。网友鱼鱼妈妈建议，补钙的同时补充AD(鱼肝油)，这样能帮助钙的吸收，预防小儿佝偻病。鱼肝油易溶于水，极易被吸收。值得注意的是，鱼肝油每天最多服用一粒就好，多吃的话可能会引起宝宝中毒。而如果宝宝食用的钙粉里已经含有鱼肝油的成分，也就不必再另外添加鱼肝油了。除了食补，多晒太阳也可以帮助宝宝对钙的吸收。爸爸妈妈要注意，紫外线无法进入玻璃，因此，隔着窗晒太阳是没有效果的，要带宝宝到户外晒一晒太阳才可以哦。

婴儿补钙吃什么?

发现婴儿有缺钙的情况，单单靠饮食方面来补充钙含量是比较麻烦的事情，应该适当给孩子添加点专用的钙剂。需要注意的是不同钙剂的钙含量和吸收量方面都有一定的区别，因此最好选择钙含量比较高的。或者还能吃点海产品，比如常见的海带或者海鱼等，这些蛋白含量高，能够起到补钙的效果。同时还能吃点新鲜的蔬果，就像苹果或者菠菜等，这些对于补钙同样有很好的效果。除此之外，还有：牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。橙汁：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。