婴儿毕竟还没有长大,很多方面都比较娇弱,需要好好滋补才能更好地成长。米粉是比较好的补充宝宝营养的东西,每一种米粉都含有钠元素,但是到底婴儿米粉钠的量是多少呢?给宝宝吃米粉的时候要准备多少量呢?这样才不会给宝宝营养过度。
婴儿长到一定月份时,家长大都会给婴儿适当地喂食一些辅食,以补充母乳以外的营养,当然辅食的选择很多,可以选择米粉或是米糊糊之类的食物,但是婴儿和成人不同,有些元素的摄入量是需要严格控制的,就拿米粉来说,婴儿摄入的米粉钠含量在什么范围内是正常的呢?
1、对还没有满周岁的婴儿来说,每天摄入的那不能超过350毫克,米粉里面钠含量的标准只要达到每公斤2毫克就可以了,所以在购买米粉的时候,一定要对这些数据非常的关心,选择那些大的品牌。不能贪图便宜选择私人的厂家。
2、就算是妈妈在做食物的过程中,也不要给婴儿的食品里面添加盐或者其他的调味品,因为如果造成钠元素摄入多,很容易让婴儿的血压出现上升,并且对身体的肝脏和肾脏带来很大的负担,影响了身体内对钙质的吸收和利用。
3、在这个时期,除了米粉之外,妈妈可以选择多种健康的绿色蔬菜,精心的进行烹调,在这之前可以用淡盐水浸泡半个小时,并且在流动的水源下面反复的冲刷,避免上面沾染上污渍或者农药的残渣,要使切碎了,加入其他的食材,做成营养可口的粥类,定期的给婴儿吃不同鱼类的肉末,能够有效的帮助各种元素的补充。
婴儿米粉一般在4-6月龄时添加,作为首选添加的辅食,因为其引起过敏反应的机会较少。在制作米粉时,用温开水或者奶液将其冲调,调成糊状。宝宝在吃糊状食物时,需要舌头的卷曲以及颊部的参与,使糊状食物在口腔内左、右位置变换,然后卷曲吞入咽喉部,有利于口肌和语言的发育。所以,在增添辅食时要从稀到稠,并不是只为消化系统的功能考虑,而是有利于整个口肌功能的发育。
一、用温开水冲调,一般来说各种品牌的米粉,在外包装上都有使用方法说明,一般都用温开水冲调,否则会破坏其中的维生素等营养成分。
二、根据情况增减分量,给宝宝喂食米粉,要遵循少量多餐,有少到多,由稀到稠的原则,具体要根据宝宝的适应情况,酌情增减使用量,调米粉时,可以调的稀一点,这样多给宝宝补充一些水分。
三、米粉最好不要与多种维生素一起吃,米粉基本可以满足宝宝对大多数维生素的需求,如果在同时服用多种维生素和微量元素,可能会造成某种元素过量,对宝宝的健康构成影响,不要因为宝宝喜欢吃米粉,就无节制的任他食用,否则容易造成某种营养成分超标,反而会对宝宝造成伤害。
四、米粉不包括所有的营养成分,婴幼儿米粉只能满足大多数宝宝的需要,如果宝宝缺钙严重,或贫血,应该根据医生的诊断,当补充相应的营养成分。
怀孕期间要适时做胎教的,这对下一代的智力健康发育,还是很重要的,选择胎教机,一般要大厂家出的牌子,质量还是有保证的,同时要注意胎教的方式,胎教的时间和频率,都是很重要的。
主治医师 莱城区人民医院
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副主任医师 中山大学附属第六医院
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