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孕妇维生素b12低的原因

  孕妇因为孕育着新生命,所以消耗的维生素营养都比平时多,所以很多孕妇都会出现维生素b12低的情况。当出现这种情况的时候,我们不能小视,毕竟孕妇的身体好了,孕育出来的宝宝身体素质才会比较好。那么到底孕妇维生素b12低的原因是什么呢?

孕妇维生素b12低的原因

  12是人体三大造血原料之一,它是唯一含有金属元素,维生素b12与四氢叶酸的作用是相互联系的,如果孕妇身体缺乏了维生素b12,就会使孕妇在怀孕期间出现贫血,还会引起胎儿的身体缺陷。并且维生素b12有消除疲劳,恐惧性那等不良情绪的作用,含可以更好的防治口腔炎等疾病,所以孕妇千万不可以偏食,一定要正常食用生活中的饮食,这样就不会缺乏维生素b12了。孕妇尤其要注意孕妇怀孕期间的用药,最好是不要用药的好。

  维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏,以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。孕妇需求量大,只要缺乏,都应该补充的,具体低于多少才会有影响目前还没有相关的科学数据。

  怀孕体内的维生素b12降低,缺乏可造成孕妇贫血,严重影响胎儿脑神经的生长发育,导致智力低下及神经管缺损,无脑儿发病率增加,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等就会出现呼吸困难,一般再行走后容易发生,但不出现胸痛。

  孕妇的维生素b12含量过低会影响胎儿的生长发育,在怀孕期间,维生素b12在胎盘将跨越,同时维生素b12也在母乳中存在,全母乳喂养婴儿的妇女要保证维生素b12的量,如果缺乏维生素b12,可能会导致婴儿出现严重的或是永久性的神经损害,对胎儿的生长发育不利。

孕妇补维生素B12的方法有什么

  维生素B12是一种水溶性维生素。只需少量即能产生效果。 又称为红色维生素(red vitamin)或氰钴胺。计量单位为微克(mcg——microgram,即1/1000000克)。维生素B12是唯一含有主要矿物质的维生素,很难被人体吸收。在吸收时需要与钙结合,才能有利于人体的机能活动。成人每日摄取维生素B12量是2mcg。妊娠期间为2.2mcg,哺乳期的女性则需要2.6mcg的摄取量。维生素B族摄取量少,而又多吃有叶酸的食物(蔬菜)时容易造成维生素的不足。甲状腺的机能正常时,维生素B12的吸收也能顺利进行。维生素B12缺乏症在体内蓄积的维生素B12全部耗尽的5年后才会显现出来。

  维生素b一般是通过食物和药物来补充,孕妇补充维生素b最好是通过日常饮食补充,这样更健康安全。

  孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克,婴儿为1~2微克。在生长发育较快的年龄,妊娠,甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下,维生素B12需要量会有所增加。通常情况下,人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中,摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要。例如:180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。

  一般情况下,只要不偏食的话,孕妇一般不会缺乏维生素B12。不过,孕妇应注意体检,必要时在医生叮嘱下服用维生素补充剂。

来源:pcbaby2020-04-20 16:37:03
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