叶酸片早上吃最好还是晚上吃

　　叶酸片对孕妇来说应该是比较不陌生的名词。它也叫作维生素b9，女性在怀孕期间吃叶酸片有利于胎儿的生长。叶酸片有不同的牌子，有些孕妇不知如何挑选，毕竟这事关宝宝的发育。那么什么牌的叶酸片最好?叶酸片早上吃最好还是晚上吃?

叶酸片早上吃最好还是晚上吃

　　叶酸也叫做维生素b9，属于一种水溶性维生素孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。所有的孕妇都要补充叶酸，孕龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。叶酸是B族的一分子，在饭后半小时服用比较好些。

　　一般来说，女人在怀孕的前三个月就需要开始吃叶酸了，而且孕妇在怀孕期间更是需要每天吃叶酸，因此一般每天服用0.4毫克是最合适的，但是什么时候吃叶酸对胎儿最好的?有的人认为是早上，有的人却觉得是晚上睡觉之前吃更好，但其实正是吃叶酸的时间，应该是在每天早饭或者是晚饭后半小时，这是因为这个时候人体内的食物都已经消化完了，这个时候吃叶酸，人体就可以更好的吸收叶酸，所以说，每天早上或者吃完饭后半个小时，是吃叶酸的最佳时间。建议每天规定时间按时服用叶酸片，谨遵医嘱。另外，也可以通过吃一些含有叶酸的日常食物来补充叶酸，例如白菜、胡萝卜、橙子、西红柿和羊肉等。

什么牌的叶酸片最好

　　孕妇服用的叶酸，没有推荐的品牌，只要是国家正规药厂出的叶酸片就可以。建议从孕早期就开始服用叶酸，一直到孕后3个月，也就是12周左右的时间停用叶酸。建议每天服用一次，一次0.4mg叶酸片。建议孕妇服用叶酸片的目的是为了预防胎儿神经管发育畸形。比如脑脊膜膨出、无脑儿、脊柱裂等发育异常的胚胎。叶酸属于维生素的一种，每一个药厂正规生产的，剂量正常的叶酸片都可以服用，不用非常在意叶酸的品牌。在早孕期，一般不建议服用复合维生素。到了中孕期，胚胎生长发育比较快，需要的营养素增多以后，可以停用叶酸片，改服含有叶酸的多种维生素。

　　需要注意的是，从备孕开始就吃叶酸能起到优生优育效果，但如果叶酸补充过量，也是会出现一些副作用，最常见的就是出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，以及出现尿黄等现象。比较严重的是导致神经系统受损害，干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作等。不过，临床上由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。