孕妇钙片什么时候吃呢?孕妇在怀孕期间可能会发生缺钙的症状,这时候我们就需要及时的对孕妇进行补钙。我们可以选择给孕妇吃一些钙片。另外在怀孕初期孕妇不要吃钙片。怀孕三到六个月之间可以吃一些钙片来补充身体所需要的钙元素。没在怀孕三个月之后,孕妇的身体都逐步恢复正常,这时候吃钙片对婴儿也是没有什么伤害的。
孕妇怀孕补钙一般在怀孕四个月后开始补钙,也不要急于求成和操之过急,因为怀孕初期,胎儿和母亲体力消耗不大,饮食营养应适当增加,尤其是要多吃含铁和含钙食物,如鱼类吗,瘦肉类和坚果类等食物,注意日常保养,不要在孕期接种疫苗,注意定期孕检,注意清洗,在怀孕5个月左右要多补充微量元素和维生素等。孕妇最好在孕早期和孕中期吃钙片。女性在怀孕期间身体需要的钙增加,孕妇要及时补充钙片。在怀孕三四个月时吃钙片最好,到了了孕晚期不建议吃钙片了,尤其是打算顺产的孕妇,因为孕晚期吃钙片会使宝宝的颅骨特别硬,阴道分娩时会比较困难。孕妇要适当增加营养,多晒太阳,促进钙的吸收。
孕妇在怀孕之后可以适当的补钙,因为在怀孕期间所需要的微量元素会相应的增多,如果缺钙的话就有可能会引起孕妇出现腿抽筋等一些不适的症状,一般在怀孕中期时宝宝发育比较快,可以等到怀孕4~6个月的时候适当的补钙,而且还要注意饮食上多吃含钙高的食物,平时要多晒太阳。孕妇吃钙片最佳的时间是在吃完饭后的30分钟到一个小时内,孕期补钙最好是从怀孕后第四个月开始补钙比较好,孕期补钙对于胎儿以及孕妇的身体健康是非常有好处的,不过吃钙片最好是在晚上睡觉前补钙效果会比较好一些,晚上补钙更容易被人体消化吸收,补钙的量是需要根据自己的情况决定。
孕妇补钙最好是从怀孕5个月开始补钙比较好,补钙的最佳时间是在晚上睡觉前补钙效果好,钙片通常是在吃完饭后补充效果会好一些,钙片是不建议空腹补的,空腹补钙不利于钙的吸收,不过孕妇在补钙的时候,具体是需要补到什么时候,是需要根据自己的身体情况决定的。孕期应该及时补钙的,因为整个孕期所消耗的钙质非常大,胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质,所以从一开始就应该补钙的,可以吃点钙尔奇,专门给孕妇吃的,另外在吃点含钙量高的食物,像海带虾皮大骨头牛奶之类,多晒太阳,因为晒太阳可以促进钙质的吸收。
一般怀孕中期可以适当补钙,一般多选用钙尔奇D,如果不缺钙,不需要刻意补钙,一般会引起宝宝的头过大,过硬,不利于分娩,饮食营养均衡,可以多吃含钙高的食品,平日多晒太阳,怀孕的后3个月不要同房,防止早产,最好产前检查。
最好在晚上吃。晚上补钙效果好,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间,建议最好是睡前4~5个小时为佳。孕期除了服用孕妇钙片补充钙元素,还可以喝一些牛奶、骨头汤。维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。
资深编辑 太平洋亲子网
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,这种钙剂孕期是可以食用的。什么时候都可以。同时注意日常不要偏食,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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