月子餐可不可以放盐

　　众所周知食盐具有调味的作用，同时服用十元可以给人体补充相映的元素。而在坐月子期间的月子餐也具有丰富的营养。那么关于月子餐可不可以放言这一话题?对于许多家庭来说一定非常的关注。今天就和小编，一起来聊一聊关于月子餐可不可以放盐以及月子餐注意事项，等相关话题

月子餐可不可以放盐

　　月子餐能放盐吗 能。 月子餐应以清淡为主，可少量放些食盐，这样能促进产妇食欲，还能促进产妇血液循环，可帮助淤血排出体外，更有利于身体的恢复。

　　2 月子餐不放盐的危害 影响食欲 月子餐不放盐，会很难吃，再加上产妇刚分娩完身体不太舒服，没放盐的食物就更吃不下了，而孕妇吃不下，营养摄入不够，就会影响泌乳，从而影响到宝宝的身体发育。缺钠 盐是身体的必需品，盐中含有人体内必需的钠，成人每天需盐量约为4.5-9克，产妇正常量的盐摄入会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害，而人体缺钠则会出现低血压、恶心、头昏眼花、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状。

　　3 产妇每天可以吃多少盐 每天不能超过5克。 月子里不能吃过多食盐，尽量不要吃腌渍食品和罐头食品，同样也不能“忌盐”，应该正常饮食、合理饮食，对盐的摄入量每天不能超过5克，且注意营养全面和均衡。

　　4 月子餐盐分摄入过多的影响 血压升高月子里产妇不能过多的食盐，盐摄入多了，会加重肾脏的负担，对肾不利，使血压升高。 水肿 产后摄入过多盐分，会不利于产妇身体水份的排出，容易引起水肿。 影响宝宝发育母乳喂养的孕妇盐分摄入过多，会通过乳汁被小宝宝吸收，宝宝肾脏功能还不完善，会影响宝宝的发育。

月子餐可以正常盐量吗

　　很多平日口味较重的妈妈在坐月子的时候，有个普遍担心的问题就是，月子餐可以放盐吗?

　　一部分老年人总是告诫新妈妈们在坐月子的时候不要食用盐，其实这种说法并不准确。从科学的角度上来说，坐月子期间饮食应该清淡为主，辣椒，葱，姜，蒜都应该少于平时的量。食用盐也应该是少放合适，但少放不代表是不妨盐或者放很少很少的盐。在月子餐里面假如调味品，是能促进妈妈的食欲，更快恢复身体的。从医学的角度上来说，在月子期间，需要排除更多浑浊的物质，因为此刻妈妈体内任然是有淤血的，在月子里食用盐等调味品可以促进血液的流通，减少血液凝固的情况。因此说月子餐不能食用盐是错误的，产妇是否能食用盐和食用盐的量是需要依靠自己的体质来决定的。