月子里每餐盐摄入量多少为宜？

网友回答

2015/10/16forglogming

一、食盐的限制：世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以＜6 g为宜二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜三、油脂［尤其是动物性脂肪］之限制四、摄取均衡的饮食。如蔬菜、水果、油脂类［植物油］五、多摄取含高纤维的食物以防便秘。如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物六、多吃鱼、大豆及其制品
2015/10/16暴龙妈

婴幼儿喝奶会自己控制入量，家长不需要刻意控制每次入量。应尊重孩子，让孩子一次吃饱。6个月内婴儿虽不会说话，但却能用行为表达自己的感觉。哭闹时常见的表达方式，除此还有很多。比如吃饱了自然会停止继续哺乳，多一口也不会再接受。

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