孕妇维生素b12超标怎么办，孕妇维生素是什么

　　有很多女性在怀孕期间都会多加补充维生素，维生素对于人体的好处有很多，可以增强人体的免疫力，还可以增强人体的抵抗力，对于胎儿也是有很多好处的，那么孕妇维生素b12超标怎么办?

孕妇维生素b12超标怎么办？

　　女性怀孕期间是一个比较幸福的事情，在怀孕期间应该多吃一些容易消化的食物，避免吃生冷刺激性的食物，同时应该多注意休息。女性在怀孕的早期会出现孕吐的现象，在这个时候更要注意多补充营养物质，可以缓解症状。维生素b12是女性怀孕期间最需要的一种成分，但是过量的补充维生素会产生一定的副作用。

　　女性过量的补充维生素b12，会引起流产的现象，还会导致胎儿神经和心血管缺失。除非已经确诊患有维生素b12缺乏症才可以额外的补充。怀孕期间的孕早反应是比较严重的，经常呕吐，很多女性以为多服用维生素b12，可以止吐，但是长期的服用维生素b12，胎儿容易造成依赖性。

　　过量的补充维生素b12会影响胚胎的发育，因为大剂量的维生素会使体内形成酸性物质，这样不利于生殖细胞的发育。长期的服用还会使胎儿出生之后容易发生坏血症。对于怀孕这个女性，一定要注意适当的补充维生素，不要过量。

　　女性怀孕期间过量补充维生素b12，会造成软组织钙化，出生之后的胎儿会引起高血压以及智力发育迟缓。你现在怀孕期间一定要注意适当的补充维生素，这就是要及时的补充叶酸，可以预防胎儿畸形。

　　女性在怀孕期间首先要做到的就是营养均衡，多吃杂粮之类的食物，不能偏食，蔬菜要吃新鲜的。各种营养成分，不可以缺少。像腌制的食物尽量少吃。海带黑木耳里面的铁含量最高，女性朋友可以多吃。在我们日常生活中，饮食方面要格外注意，不要食用对身体有害的食物，同时要多注意休息，适当的参加体育锻炼。

孕妇维生素是什么？

　　维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。

　　维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是人体中主要组织的成分。人体对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小，作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的的生长发育。

　　对于孕妇来说，为了保证胎儿有充足的营养，孕期就需要补充维生素。维生素不仅对孕妇是不可缺少的，对宝宝的发育也有至关重要的作用。维生素在宝宝的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

　　孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么孕期到底该补充什么维生素呢?

　　维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。

　　维生素D：孕期维生素D 缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D 也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。

　　维生素E：促进机体组织氧化作用，促进胎儿发育，可预防流产、早产、增强生殖功能。

　　维生素B1：孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。

　　维生素B2：促进胎儿发育，有益于肝功能，促进妈妈乳汁分泌。