月子餐吃葱姜蒜回奶吗

　　在孕妇成功的将宝宝带来这个世上，他们之后就有一项非常关键的任务，就是给宝宝喂奶。大多数人都比较认同，母乳喂养比配方奶粉好，母乳喂养有时候会出现奶水不够的问题，那么，月子餐吃葱姜蒜回奶吗?

月子餐吃葱姜蒜回奶吗?

　　坐月子期间产妇可以适量食用葱姜蒜，但最好不要食用。产妇在坐月子期间为了恢复身体，应尽可能的摄入多种营养物质。葱、姜、蒜作为常用调味料，有促进产妇食欲的作用，因此坐月子的女性可以进食葱姜蒜。食物一般很少像老百姓说的一样，会回奶，一般都是母亲没有按需哺乳，没有多进汤水导致母乳不足的。

　　月子期间是不建议吃的，月子期间饮食宜清淡营养为主，少吃多餐，吃生冷及辛辣刺激性食物是会影响产后恢复的。坐月子期间最好不要吃葱姜蒜，应该吃的比较清淡一些，出了月子以后就可以吃葱姜蒜。如果是月子期间的话，最好少吃葱姜蒜这一类比较辛辣刺激的食物，会引起上火的呢!

　　刺激性大一些的食物，烹饪熟了就可以了。不会像老传统说的那样的，应该按科学坐月子。饮食应该多样化，营养均衡与丰富，而且一定得有油和盐的摄入，否则便秘，无力，尤其盐份是人体必不可少的。不管是什么食物都不要单一过量实用，就不会有问题的。

月子回奶的食物有哪几种?

　　首先，回奶的食物有麦芽。像大麦芽，可每天当水喝，几乎几天就可以回奶，花椒十二克，加水五百毫升，煮至剩二百五十毫升的时候可加入三十克的红糖，一般情况下服用一次就可以缓解涨奶，两次就可以回奶。

　　其次，韭菜也是回奶的食物，有帮助回奶的效果。另外苦瓜是一种能够帮助回奶的寒凉食物，螃蟹也和苦瓜一样是寒冷的食物，都有回奶的作用。

　　最后，山楂也有回奶的效果。一些生山楂，干山楂都可以回奶，另外常见的一些橘子，柚子，石榴，橄榄，梅子，黄瓜，冬瓜等等，都有一定的回奶效果。但是具体的效果是因人而异的。有的妈妈食用后效果很好，也有部分妈妈，食用以后没有明显的效果。

　　此外，产后妈妈如果精神状态不好，也是可能会引起回奶的。坐月子的时候，注意穿内衣也不要过紧。如果出现回奶的状况，可以多喝下奶的汤水，也可以在医生的指导下服用中药催奶。月子期间要戒烟戒酒，不能吃辛辣刺激性的食物，腌制的肉类、油炸食物和高脂肪食物也最好少吃。