孕妇维生素c片整个孕期都可以吃吗

　　相信许多孕妇在怀孕的时候都会适当的补充一些营养的，单纯的补钙可能会起不到什么关键用。许多孕妇也会在怀孕的时候适当的补充一些维生素C，维生素C挺关键的。那么，孕妇维生素c片整个孕期都可以吃吗?如果您想知道的话就仔细看看这篇文章吧!

孕妇维生素c片整个孕期都可以吃吗

　　可以适当的吃，不要吃过量。维生素C对孕妇的作用：避免贫血、流产和早产，维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。

　　2、专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。功效：1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

　　3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

　　4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

　　上面就是关于孕妇吃维生素c的健康知识的，这个还是很有好处的，不过在孕期饮食注意一下也可以的，也可以不用吃的，注意的是叶酸和维生素不可以一起吃的，否则会影响吸收的，保持好的心情，要进行适当的运动的。

维生素c的服用禁忌

　　1.根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

　　2.肾功能较差的人不宜多服维生素C。肾功能较差的人若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

　　3.大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。

　　4.维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

　　5.维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时，可间断使用，不能同时服用。