孕妇奶粉和维生素片哪个好

　　孕妇在怀孕期间需要补充许多营养，这样才能保证自身健康，还能保证宝宝正常发育生长，大部分宝妈都会服用各种各样的补品补充身体所需营养，有一些孕妇会喝一些专门的孕妇奶粉，也有一些孕妇就觉得吃维生素片也是可以补充身体所需的营养。那么孕妇奶粉和维生素片哪个好?

孕妇奶粉和维生素片哪个好

　　首先，先为大家介绍一下维生素，维生素是人体内必不可少的物质，缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。所说维生素对我们来说是十分重要的，但是也不是说维生素越多越好。例如，维生素A过多的话，会导致胎儿的畸形。因此，孕妇奶粉和维生素不能一起吃，孕妇奶粉中也富含维生素，不用再吃维生素片。

　　叶酸应该是在怀孕前，备孕的时候吃，当然没有吃的话，也可以在怀孕后的前三个月吃。复合维生素和孕妇奶粉有很多相同的成分，一般只吃其中的一种就可以了。一般情况下孕妇奶粉适当好点，但是一般早期在准备怀孕前3个月和后3个月建议还是口服叶酸片，来预防神经管畸形，中期后吃孕妇奶粉比较好，孕期饮食要多样化，不要偏食。多吃营养丰富容易消化的食物。适当的活动，不要劳累和剧烈的活动，及时添加衣物，注意保暖，避免受凉感冒。孕妇奶粉主要含有蛋白质，脂肪，钙剂，但是维生素的含量是很少的

　　如果是完全按照说明来喝的奶粉，那一般不需要额外再吃复合维生素了。 如果并没有完全按照说明来吃，那还是可以适当吃些复合维生素。 说明： 复合维生素和孕妇奶粉可以同时吃，但复合维生素和孕妇奶粉有很多相同的成分，一般只吃其中的一种就可以了。 在孕期饮食要多样化，不要偏食。多吃营养丰富容易消化的食物。 适当的活动，不要劳累和剧烈的活动，及时添加衣物，注意保暖，避免受凉感冒。

怀孕喝孕妇奶粉有什么好处

　　孕妇奶粉是在普通牛奶的基础上，额外添加叶酸、铁、钙和不饱和脂肪酸等孕期所需要的营养成分，可以满足孕妈妈和胎宝宝的特殊需要。宝宝的生长发育需要大量的蛋白质，所以在孕期蛋白质的摄入量会比未孕阶段要明显增加。优质蛋白质的来源是动物性食物和奶制品，中国营养学会推荐，孕妈妈每天奶制品的摄入量应该在300-500g之间，所以孕妇奶粉是非常不错的一种选择。孕妇奶粉里面含有宝宝发育所需要的叶酸，还提供亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，可以促进胎宝宝大脑的发育。市场上各个品牌的孕妇奶粉里面所含有的营养元素会有些许的差别，孕妈妈要根据自己的需求和口味来进行选择。特别需要注意的是，由于孕妇奶粉脂肪含量和热量相对都比较高，所以每天不能超量饮用，否则非常有可能导致孕期肥胖、代谢性疾病和巨大胎儿的发生。

　　喝孕妇奶粉会有效缓解孕期反应。多数准妈妈都有妊娠不适症状，诸如挑食，恶心，呕吐等，虽然看似并无不妥，但症状过于严重，母体营养的流失不利于胎儿的发育。

　　同时也有些可以补充叶酸。很多人都知晓补充叶酸的必要性，倘若叶酸不足，对于孩子的大脑，神经，脊髓发育是非常不利的，甚至会出现畸形儿，智障儿。而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。而此类奶粉中的叶酸丰富，在怀孕早期饮用，可大大避免风险。婴儿的脑部发育非常关键，特别是在0-1岁，这是被专家们所公认的黄金阶段，因此需要额外的营养辅助，尤其是DHA。但就母体本身而言， DHA数量还不能完全满足于孩子的身体，而该奶粉中DHA较为丰富，因此在孕4月到产后3个月中，坚持饮用加强补充，那么在宝宝4岁时，你会发现他的智力测试分数特别出彩。当然，食用海鱼也是另一种好方法，但就目前海洋环境来看，鱼类的肉质安全得不到保证。