乳钙和液体钙哪个好吸收,乳钙是固体的,液体钙是液体的,两者相比来说是液体钙好吸收的,因为刚出生的宝宝牙齿没有长全,身体吸收和消化功能还没有发展完全,这时候液体钙就非常比较好吸收的,液体钙是液体的,宝宝在吸收到身体里,消化系统更容易消化液体。
液体钙吸收最好,但是液体钙的话成本比较高,碳酸钙和乳酸钙吸收也相对比较好,成本要低一点,只是没有液体钙吸收好,如果是预防补钙的话,选普通的钙片就可以了,学习压力大,一般不会缺钙,只要饮食生活正常的人很少会缺钙。
一般情况下,液体的感觉比固体钙要吸收好,所以建议喝点葡萄糖酸钙口服液,或者是五维葡钙口服液,要多出去晒晒太阳,也可以配合吃一些促进钙吸收的药物,比如维生素ad滴剂,营养一定要均衡。但是碳酸钙不易被身体吸收,按照营养学角度来看有机钙比无机钙容易吸收,比如说葡萄糖酸钙自己乳酸钙等。但是相对来说无机钙的含钙量相对来说要高一些,比如碳酸钙,磷酸钙等。有机钙比无机钙好吸收,而且孩子的肠胃比较弱,选择补钙产品来说有机钙更好一些。
液体钙一般适合宝宝。成人补钙,可以服钙片,迪巧、钙尔奇D都可以。还要是增加含钙的食物,像牛奶酸奶豆制品,芝麻,还有一些蔬菜。多晒太阳,适当运动。汤臣倍健液体钙,康恩贝液体钙都是很好的液体钙。
钙的好坏主要是看钙的吸收及在骨在的沉积,不需要一定是液体钙。市场上各种钙剂泛滥,很多钙吸收并不好,在临床研究中,发现钙尔奇D的吸收效果很好。是第一个进入中国的国际知名钙补充剂品牌。液体钙一般都是以优质牛奶为原料,经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。这种钙非常适合给婴幼儿补钙。对于还没要长牙齿的婴儿来说,液体钙比钙片更方便食用,而且吸收更好。
(1)可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水;(2)适当食用的零食包括饼干、点心等;(3)尽量不吃的零食:含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等;(4)1-3岁的孩子,注意加餐奶类,最好不要吃整粒的坚果,以免造成呛咳到气管,导致窒息的危险;(5)对于已经超重或肥胖的孩子,尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食,尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果,多喝白开水;(6)消瘦的孩子,通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。
营养医师 南京市儿童医院
你好!最好是一天一片,早上或者晚上给他服用,但具体情况得遵循药品的说明书进行操作,注意药的分量,不能吃过多,祝你孩子健康!
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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