乳钙和液体钙哪种好,乳钙和液体钙各有各的优势,所以两者的好处,要根据宝宝的身体状况来说的,乳钙相比液体钙来说,更容易长时间保存,不容易挥发。液体钙更容易宝宝吸收,对宝宝的身体要求情况不高,可以给宝宝更好的吸收和保护。所以乳钙和液体钙各有各的优势,所以在选择的时候要根据具体情况。
其实,都是一样的,胶囊:液体钙,碳酸钙液体化,理论上是易吸收,易沉积。钙片:固体钙,碳酸钙压成形状。没有真正的实验证据显示液体钙的吸收及沉积效果要好于固体钙片,所以这两种是一样的,处于经济的考虑,建议选择钙片。如果确诊缺钙的情况下,建议服用乳钙吸收更好一些,如果是服用补钙药物期间,最好是同时口服维生素d可以促进钙的吸收,针对宝宝出现缺钙的情况,平时一定要多吃含钙的食物,一定要注意补钙,也需要改善饮食。
中医建议:这种化学碳酸钙(或牡蛎碳酸钙)并不能直接增加骨骼钙质含量,增加骨密度,反而绝大部分因不能沉积和吸收而需要通过尿液和粪便排出,从另一方面讲增加了肾和肝脏的负担,反而会导致进一步的钙流失。所以中老年补钙,尽量选用食物补钙,如大骨汤,鹿骨汤等,补肾补钙,增加骨密度有显著效果。
人体钙的代谢受维生素D、甲状旁腺素、降钙素等激素,以及皮肤、肠道、肾脏、骨骼等组织器官的调控。临床上缺钙的诊断,常见的有长期膳食钙摄入不足、口服维生素D缺乏,两岁以下的婴幼儿以及青春期的少年是缺钙的高危人群。
缺钙常常没有明显的临床症状,少数可以出现生长痛、关节痛、心悸、失眠,婴幼儿容易出汗、烦恼、睡眠不安。人体钙的需要量是受年龄、性别、遗传、饮食和生活方式、地理环境等因素的影响。在维生素D保持适宜的情况下,儿童每天500毫升的牛奶,青春期每天奶量750毫升,就可以满足生长发育所需要的钙量。
市面上有许多补钙的钙片,钙的吸收利用需要维生素D的作用,建议首先是考虑奶和奶制品,其次是使用含维生素D的钙剂补钙效果好。
(1)可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水;(2)适当食用的零食包括饼干、点心等;(3)尽量不吃的零食:含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等;(4)1-3岁的孩子,注意加餐奶类,最好不要吃整粒的坚果,以免造成呛咳到气管,导致窒息的危险;(5)对于已经超重或肥胖的孩子,尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食,尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果,多喝白开水;(6)消瘦的孩子,通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。
营养医师 南京市儿童医院
你好!最好是一天一片,早上或者晚上给他服用,但具体情况得遵循药品的说明书进行操作,注意药的分量,不能吃过多,祝你孩子健康!
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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