产后多久可以穿收腹带产后收腹带

　　俗话说:“窈窕淑女，君子好逑。”现如今也一样，很多人追求苗条身材，尤其在产后更流行。产后收腹带可以满足大部分人的需求，它不仅可以帮助产妇恢复体型，还可以防止腹部的松弛。但对于不同的孕妇而言存在着一定的区别。那产后多久可以穿收腹带产后收腹带呢

产后多久可以穿收腹带产后收腹带

　　剖宫产后前几天常常要使用收腹带，收腹带的作用是用来固定伤口，以免产妇下床时伤口震动引起疼痛。收腹带不是用来收腹、减肥用的，是用来保护伤口、减轻疼痛的，所以剖宫产以后前几天需要使用，等3-5天以后伤口愈合后就不需要使用了，也不会引起疼痛。当然，每个人的敏感性不一样，对疼痛比较敏感的孕妇需要用的时间更长。

　　因为怀孕期间母婴用品双层面营养成分要求，妈妈的缺乏营养造成腹部脂肪沉积，它随之胎宝宝的提高，腹壁特发性扩大，会使孕妇腹腔松驰，因此生完孩子能够用收腹带的方法来恢复健康腹腔状况。最先针对剖腹产的，能够挑选手术治疗完毕之后就扎腹带，有益于子宫修复创口痊愈，一起可以避免内脏器官松驰。针对4周一切正常孕妇分娩者，能够不用收缚带，就不用，最好能够挑选一切正常的产后保健操，来使自身的人体迅速修复。针对肥胖症病人，不论是剖腹产、顺产都用产后专用收腹带为好。

　　收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，一般情况下，顺产、流产后当天即可使用，剖腹产建议伤口愈合后使用。如一段时间才使用收腹带的话，建议加配一个加强型汉方贴。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。

产后如何恢复腹直肌

　　多数孕妇怀孕时子宫被撑大，腹壁也会向外延伸，这个时候两侧的腹直肌脱离腹部中线，称为产后腹直肌分离。这种情况在产后的6-7个月就会自然恢复。若不能恢复，可以通过瑜伽或普拉提等收腹的方法来改善。

　　举措建议：

　　建议孕妇产后，不要急于做腹直肌回归腹部中线运动，避免拉扯到子宫和伤口，只需耐心等待就会自然恢复的，或者在产后的1个月后做瑜伽修复，比如卷腹运动、平板撑等。若长达一年还是没有恢复，建议可以手术干预治疗。

　　注意事项：

　　想腹直肌分离快速恢复，要避免怀双胞胎或多胎，能锻炼恢复尽量锻炼恢复，实在不行再考虑手术。