脱脂牛奶会变胖吗

　　脱脂牛奶看名字就知道是脂肪含量很低的，它是通过加工将脂肪降到1%以下的纯牛奶，可以在早上充当早餐或者晚上喝一杯都可以，脱脂牛奶口感没那么好，但是高钙高蛋白，那么脱脂牛奶会变胖吗?跟随小编来看一下。

脱脂牛奶会变胖吗

　　脱脂牛奶会发胖是由于里面含有蛋白质，一般脱脂牛奶发胖的几率非常小，如果在喝完豆豉牛奶出现发胖的现象，可能是属于易胖的体质。在减肥的时候可以选择适合自己的方式减肥，同时要控制自己的饮食，不要吃一些高热量的食物，才能达到减肥的效果。

　　经常喝脱脂牛奶是不会发胖的。所谓的脱脂牛奶是指把正常牛奶之中的脂肪排除掉以后制作成的牛奶，这种牛奶的味道相对来说没有全脂牛奶好喝，但是因为脂肪含量非常低，所以并不会引起脂肪层堆积。经常喝这种牛奶可以有效的促进新陈代谢，既可以吸收牛奶中的蛋白质、氨基酸、维生素c和钙，又不会影响人的身体健康，还可以在一定程度上降低过敏性疾病发生的概率。

　　牛奶的功能和作用是很大的，它不仅具有醇香的口感，还具有丰富的营养，从而能够帮助我们的身体达到最佳的状态，是最为天然的“补品”之一。在牛奶中含有大量的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰，以及蛋白质;

　　常喝牛奶骨骼会更加的坚硬，身体变得倍棒。就拿当中的钙质来说，如果人们每天坚持一杯牛奶，这就能够促使孩童的身体进行快速发育，让青年的骨质更加健康，也会使得老年人的骨质变得牢固。

脱脂牛奶里面的碳水增肥吗

　　不会，这种牛奶是利用现代的科技，将本来牛奶中含有的脂肪去除，然而大家要知道，这样的脱脂并不是完全的脱脂，所谓的脱脂牛奶只不过是在一定基础上，将牛奶中的脂肪降低在了0.5%之下。

　　虽然当中还是有一定的脂肪，但相比普通的牛奶来说，已经将当中脂肪的含量降到了最低了，非常适合那些担心自己吃东西长胖、降脂或者是正在备赛健身、健美比赛的人群食用、饮用。

　　其实，牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%―3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。 所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。 如果实在担心喝牛奶会发胖，喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法。