鱼肝油富含丰富的钙含量,它的主要成分是维生素A和维生素D,能够促进钙的吸收,维生素A的作用是促进视神经的发育的,维生素D的作用是促进钙的吸收,很多妈妈会给正在长身体的孩子服用鱼肝油,大多数人都会选择日本的鱼肝油,那么,日本鱼肝油有什么好处?和国内的鱼肝油有什么区别?
鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷,维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等,而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因,维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少,多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。
维生素D过量可引起一些非特异性的症状,比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等,更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化,损伤心脏、血管和肾脏。同时补充1000mg钙与400IU维生素D的绝经期后妇女肾结石风险可增加17%。
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助,可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得,理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏。但慢性腹泻可能造成维生素A损失,导致干眼症或夜盲症以及贫血等症状,我国儿童维生素A缺乏率在部分地区可达到10%以上,亚临床型维生素A比例更高,可降低儿童的机体抵抗力,造成呼吸道、消化道等感染性疾病高
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,这两种维生素对于人体的健康有着非常重要的影响。但人体对维生素AD的需求量也是有限的,因为维生素AD均为脂溶性维生素,如果过量的摄取维生素A、D,不能被及时的排出会在体内储存起来,进而产生毒性作用,所以在给婴儿添加鱼肝油时,一定要小心,以免发生鱼肝油中毒的现象。
鱼肝油中毒的症状一般表现为头痛、呕吐、前囟隆起、骨缝裂开,酷似脑炎、脑膜炎,皮肤瘙痒、手掌足底脱皮、口角皲裂,还可有软组织压迫、肝脾肿大、出血倾向、一碰皮肤就有瘀斑,多见于慢性维生素A中毒的病例。
应按推荐剂量使用,不可超量服用。长期或过量服用可产生慢性中毒,早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。
禁忌:慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。
你好。吃鱼肝油可以帮助孕妇补充维生素A和维生素D,这对于减少小儿佝偻病和夜盲症的发生有很好的作用。但是,鱼肝油是药物,食用一定要在面诊医生的指导下进行,如果孕妇并不缺乏维生素A和钙质,那么就要少吃或不吃鱼肝油,以避免因为摄入过量而导致不良反应的发生。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,它的主要作用是补充人体所需的维生素A,来达到防治夜盲症。而摄入足够的维生素D可以帮助钙吸收,对于预防小儿佝偻病也有一定的益处。如果孩子营养均衡,只想辅助补钙,可只吃纯维生素D制剂,不用吃鱼肝油。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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