脱脂牛奶能长高吗

　　大家都知道脱脂牛奶的好处是比较多的，这个时候大家就会有一些疑问，脱脂牛奶可不可以帮助人体长高，其实牛奶可以帮助我们补充身体需要的很多营养元素，在选择的时候，我们就可以在成分表上看到，那么，脱脂牛奶能长高吗?

脱脂牛奶能长高吗

　　牛奶里面含有很多能够促进骨骼快速发育的一些物质，因此，很多人认为全脂牛奶能够帮助人体长高，当生长激素旺盛的时候，补钙对于骨骼的发育会有一定的好处，而影响人体身高的最主要的原因是生长激素，当身体里面生长激素不足时，就会限制到个子长高。牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

　　牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。 因此，想要长高的朋友，最好是在青少年时期就适当的补充一些能够促进骨骼发育的物质，这时候可以适当的喝一些全脂牛奶，它里面的蛋白质比较容易被人体吸收和利用，同时还应该要均衡营养，然后进行一些适当的体育锻炼。

脱脂牛奶还有哪些功效?

　　说到脱脂牛奶，可不只有减肥一种功效，它还有助消化、美颜护肤的功效，让众多爱美的女性是欣喜不已。镇静安神,意大利科研人员研究发现，脱脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。

　　睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。抑制肿瘤,脱脂牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。促进幼儿大脑发育,乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。美容养颜,脱脂牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。补充营养，可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。