月子水果汤苹果功效与作用营养价值

　　我们常常说每天吃一个苹果，可以远离医生。所以说苹果里面的营养物质可以说是非常高的，在月子餐中苹果也是不可或缺的一部分。那么，月子水果汤苹果功效与作用营养价值是什么呢?请跟着小编一起来看看关于月子汤的小秘密吧!

月子水果汤苹果功效与作用营养价值

　　让产妇吃这种水果汤不仅能够起到开胃的效果，还能够帮助月子营养均衡呢，如果在月子期间有便秘问题，服用一些水果汤也可以帮助产妇达到改善便秘问题的效果。

　　其实，产妇吃苹果就好，没有必要吃苹果汤。而且，除了苹果外，产妇还需要吃一些别的水果，这样才能够得到各种营养，恢复身体健康。水果中的维生素、果胶等营养物质，能够补充身体需要的，增进产妇的食欲，防止产妇便秘，促进伤口愈合。

　　只要产妇肠胃健康，食物又干净安全，那么多吃蔬菜水果是有利而无害的。尤其是便秘的产妇，更需要多吃含有维生素、纤维素等蔬菜水果，补充纤维素，调理肠胃健康，改善便秘。如果产妇肠胃虚弱，那么吃少一些就好，不要完全杜绝摄入蔬菜水果。

　　产妇体质不同，所以合适自己的水果的也不同，产妇需要根据自己的情况来选择一些水果。不过，苹果、山楂、红枣等几样水果特别适合产妇食用，苹果里含有不少的营养物质，能够降糖降脂、有利于改善产妇孕期高血压等疾病。而红枣适合气血不足的产妇食用，防止产妇产后贫血。

产后月子餐

　　产妇吃的月子餐有很多的，其中陈皮粥、猪蹄炖黄豆、清炖鲫鱼汤、藕粉羹、肉丝面、养肝汤、桂圆红枣粥、胡萝卜粥、大骨虾仁汤、虾仁枸杞、西红柿瘦肉汤、炖素品、生化汤、麻油猪心、红豆汤、红豆糯米粥、薏仁米饭等食物是剖腹产产妇比较常吃的。

　　由于是剖腹产的关系，生产后女性需要一些时间才能恢复，在伤口还没有完全恢复时多是躺在床上休养，比较少走动，肠道蠕动性大大减弱，在这时候如果饮食上还不留意的话就很容易引起便秘。为此建议在剖腹产后产妇个人饮食必须要以清淡、有营养的月子餐为主。

　　很多人都听说产后不适合吃水果，其实这是错误的观念，特别是对剖腹产产妇而言，多吃水果才能帮助身体减少便秘的情况。记得蔬菜、水果是月子餐里面不可少的食物，如果觉得生吃水果太凉了可以考虑将水果蒸熟。