婴儿补钙食物哪种好

　　我们常常说是药三分毒，所以如果身体出现某种元素缺失时候，可以通过食补比药补的效果还要好。比如说补钙，其实是不需要专门补钙，多买些牛奶或者鱼虾就可以。那么，婴儿补钙食物哪种好呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿补钙的小秘密吧!

婴儿补钙食物哪种好

　　婴儿补钙，推荐豆腐香菇鸡丝汤、它的做法也是比较简单的，先把鸡肉、香菇切成丝，水煮开后下锅，然后把豆腐切成小块，最后放上去，可以加点葱花搭配，这道汤菜是较为营养的一道食谱，因为豆腐里面有丰富的钙质，可以让宝宝吸收钙，促进身体的发育。

　　此外，还可以做一些番茄鸡蛋汤、菠菜粥、豆腐羹等细软容易消化的食物，让宝宝慢慢吸收营养，健康成长。牛奶，也是九个月婴儿补钙的选择。牛奶里面含有钙，是补钙的最直接方法，常喝牛奶可以增强婴儿身体的免疫力，也可以促进钙的吸收。

　　婴儿补钙基本都是靠母乳为主的，因为母乳中的营养本身就非常丰富了，一般情况下新生儿是不需要补钙的，因为从母乳中摄取的钙质就足够宝宝对钙的需求了，补钙一般都是45天之后才开始。婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12?14岁(身材矮小、生长痛)。想要钙质能被充分吸收，每天一定要有晒太阳的时间，可以先从几分钟开始，晒的时候给宝宝盖一层薄薄的布，避免晒伤宝宝幼嫩的皮肤。

婴儿补钙的注意事项

　　1. 把握好钙质摄入量

　　国家食品药品监管总局发布消费警示，提醒消费者，儿童补钙过量会影响儿童发育，甚至可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，影响正常发育。所以，妈妈们要把握好宝宝每天钙质的摄入量，避免缺钙或过量补钙。

　　2. 减少食物因素对补钙的影响

　　由于食物中还含有很多影响钙吸收的因素，比如宝宝的膳食中食盐含量高或是宝宝吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙的效果。而部分蔬菜含大量草酸或植酸，也会影响到宝宝对钙的吸收。

　　3. 注意补钙产品的口味

　　现在很多的补钙的产品，为了吸引宝宝吃，可能做得比较甜。但这时是宝宝味蕾发育和宝宝口味偏好形成的关键时期，如果宝宝每天都吃特别甜的，很有可能他以后就不喝白开水了，很有可能将来出现肥胖，蛀牙等等问题。所以补钙制剂最好是无味的，或者是淡淡奶味的，不影响宝宝味觉的正常发育。