十个月婴儿补钙吃什么好

　　小孩子由于不能很好的摄入食物，所以特别容易出现身体缺钙的情况，而当发现孩子出现缺钙的情况，家长们就要特别的小心了，要及时的给他们补充钙物质。那么你知道十个月婴儿补钙吃什么好吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

十个月婴儿补钙吃什么好

　　要以食补为主。要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给，才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分，并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得，所以补钙应以食补为主。对于缺钙较轻的宝宝，可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物，同时多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失，或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。对于严重缺钙的宝宝，十一个月的宝宝吃什么钙，应该在医生的指导下进行治疗，不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D 。

　　10个月的宝宝肠胃功能还不完善，吸收功能差，单靠食物补钙其实并不是很切实际。6到12个月的婴儿需要钙400～600mg/日，1～10岁儿童每天补充800mg钙。由于母乳，牛乳中富含钙，如果宝宝没有明显缺钙的症状，一般不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素A、D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。

外国10个月宝宝补钙吃什么

　　在海外，医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多，但日本孩子仍旧能获得足够的钙质，这归功于他们的饮食，日本的味噌汤可谓是长寿汤”，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、饼干、海鱼。

　　牛奶篇：补钙最好的方法就是喝牛奶。奶品是人们日常的饮食，保证宝宝摄入700毫升以上的奶制品，所以国外并不强调额外给小婴儿吃补钙产品。奶酪篇：美国孩子喜欢吃奶酪，芝士奶酪既是他们的主食也是零食，营养丰富，吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的，且要注意含盐量，最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪，更适合小孩子食用。饼干篇：美国好多零食含有钙，如高钙饼干就是小宝宝的最爱。海鱼篇：众所周知，海鱼里面含钙也很丰富，例如金枪鱼，三文鱼和沙丁鱼。