很多女性在怀孕之后都会多多少少有一些反应。比如说食欲增加,嗜睡,孕吐等等。有些女性在第一次怀孕的时候,由于没有经验,各方面都特别小心,尤其在吃的方面,生怕吃错东西了。怀孕的时候会喜欢吃酸酸甜甜的东西,比如说话梅、果丹皮、山楂等开胃的食品。那么,怀孕吃果丹皮会怎么样?怀孕吃什么好?
可以吃一点点,但是不要吃太多,里面含有山楂如果吃太多会容易引起流产。在怀孕初期孕妈妈一定要特别注意饮食,这个时间是胎儿最不稳定的时候如果饮食不当很容易引起流产。孕期可以吃果丹皮,但是不要吃的的太多,因为山楂有刺激子宫的作用,会引起流产的。很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以,准妈妈喜食酸性食物是符合生理及营养需要的。
然而,准妈妈食酸应讲究科学,如果酸性食品吃得过多,超过了碱性食品,体内危及宝宝。最近几年国外研究发现,酸性药物是导致畸形儿的“凶手”之一,在最危险的致畸药物中,80%是偏酸性的,其余是中性,而无一是碱性的。同时科研还发现,怀孕的最初半个月内,吃过多酸性食物,服酸性药物最危险。
如果孕妇想吃酸味食物,可以吃点酸樱桃、酸橘子等其他水果。 1.果丹皮是山楂制品,其中可能含有大量添加剂,可能对宝宝和孕妇的健康造成一定的影响。 2.山楂被认为有收缩子宫平滑肌的作用,可以兴奋子宫,尤其在怀孕初期,宝宝还比较脆弱,虽然没有很多食用山楂就流产的报道,但是为了保险起见,还是不要食用山楂及山楂制品。 3.孕期的饮食要注意营养均衡,鼓励摄入多样化,多吃新鲜的瓜果蔬菜,尽量不要吃加工品。
1、粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。
2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。
3、动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的优质蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
4、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品,富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。
5、适当增加能量的摄入。孕早期,为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足,孕妇会一直处于“饥饿”状态,可导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等,孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。
21金维他其实就是维生素补充剂,怀孕初期一般医院都会给你开一些孕期多元维生素,这种维生素只是牌子不一样,效果差不多,建议按照说明书服用。如果你还要服用其他的药物等注意要先咨询医生后才可以服用。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,一般正常情况下都可以吃的,适当就可以,只要吃得下没有什么过敏史或不良反应的都可以吃,但一定要保证煮熟煮透,而且不能过于辛辣。羊肉性温、产热量高,对于孕妇来讲,不宜过多地食用,以免助热伤阴,引起不适。 另外要多吃蔬菜、水果,富含蛋白质的食物。注意均衡饮食,保证营养摄入均衡。定期孕检,做好孕期保健。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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