乳清蛋白粉是什么味道

　　蛋白粉的适用人群比较广泛，婴幼儿、青少年、孕产妇、老年人、运动员、强度健身健美者、营养不足者以及各类病人等都可以将它作为营养补充剂，有些人不喜欢吃蛋白粉，因为觉得它不好喝，那么乳清蛋白粉是什么味道呢?

乳清蛋白粉是什么味道

　　市场上的蛋白粉有不同口味，有巧克力味的香草味的等等。蛋白粉主要由采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。

　　至于有没有必要额外补充蛋白粉，完全取决于你的生活饮食习惯。

　　首先，蛋白粉吸收率高，远高于肉类或其它食物的，而且还不会附带油脂、胆固醇之类的不健康元素，对因为保持身材而不敢吃肉的女性和防三高的中老年人很有好处。 其次，蛋白粉减轻肠胃负担，也许一勺蛋白粉就满足一天的蛋白质需求，你要吃上好多肉才够，尤其是消化不好的老人，吃多了肠胃负担不起呀! 还有，蛋白粉很方便，一杯水、一勺蛋白粉就可以了，喝起来很方便，大大节省了时间，适合平时比较忙的人。

　　因此，吃蛋白粉还是很多好处的(提醒一下，每天一勺就够了，过量会造成肾负担的)。但是市面上蛋白粉的品牌那么多，并不是每款都适合你的。不要瞎买，不然也只是交智商税，对身体来说也没有什么好处。只有摸清蛋白粉背后的一些门道，才能选出合适的蛋白粉。

乳清蛋白粉怎么冲泡

　　1、30度左右温水或者直接用凉白开冲泡

　　很多人第一次冲蛋白粉时会用热水，认为热水溶解度好，但是热水冲泡蛋白粉会改变蛋白粉的性状，导致结团结块难以溶解，同时过热的水温还会破坏蛋白粉的营养。所以，用温水和凉水冲泡才是正确方法。

　　2、先放水，后放粉

　　冲咖啡、冲奶粉、冲维生素饮料，我们的习惯都是先放粉再放水，那种看着饮品一下子冲开了的视觉感受很棒对不对?但如果你用同样的顺序冲泡蛋白粉，则会发现：不容易冲开，蛋白粉不走寻常路，只接受先放水再放粉的冲调模式。

　　3、30g左右的粉搭配300-500毫升水

　　这里说的是一个大概的水分配比量，具体其实并没有固定的限制，如果你喜欢喝浓稠点的，那就少加点水，如果喜欢味道淡一点的，那就多加水。当然，不要冲得太浓了，太浓的蛋白粉会影响肠胃的消化吸收。