宝宝乳钙晚上什么时候吃

　　不管是补充什么营养剂，我们都是希望其能需要发挥最好的效果，那么在适当的时候进食就显得非常重要了，宝宝吃乳钙是很多家长注意的问题，对于乳钙的最好进食时间可能很多人还不清楚，那么宝宝乳钙晚上什么时候吃?给婴儿补钙需要注意什么?　

宝宝乳钙晚上什么时候吃?

　　乳钙最好在晚饭后一小时吃最好，宝宝吃乳钙一般是从1个月开始补的。并且适合搭配鱼肝油一起吃。

　　乳钙是可以晚上吃的，最好在晚饭后一小时吃到睡觉前一小时吃。宝宝两个月开始就可以吃乳钙了，白天吃鱼肝油，晚上吃乳钙是效果比较好的。

　　乳钙的口感比较腥，宝宝可能不是很适应，但乳钙是一种游离状态的钙，从口腔慢慢到达肠胃，让肠胃多一点点吸收，不会造成肠胃的负担。

　　如果是凝胶型的糖果钙，两岁之前的宝宝是不能吃的，因为两岁前的宝宝牙齿发育得不是很好，对于凝胶型的东西嚼不动，如果误吞了，会呛到宝宝，也可能会卡住喉咙，是比较危险的一种情况。

　　吃乳钙的时间可在晚上睡前或是两餐中间。

　　乳钙最好是晚饭后口服。

　　乳钙是直接从牛奶中提取出来的，纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中含有丰富的牛奶矿物质，这些物质能够促进钙的吸收。

　　乳钙的味道和牛奶接近，宝宝容易接受。晚上睡觉的时候，身体会不断生成新的骨骼组织。最好晚饭后一小时补钙是效果最好。平时要多带宝宝晒晒太阳，或者适当补充维生素D，促进钙的吸收。　

给婴儿补钙需要注意什么?

　　1、不要让钙遇见草酸。

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

　　所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　　1、钙剂不要与主餐混吃。

　　2、即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　3、过量补钙反而长不高

　　补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

　　4、维生素D和婴儿钙片分开吃

　　真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。