产褥期红糖喝到什么时候

　　坐月子要吃鸡蛋，喝红糖水，这一习惯从古代开始就有，而且被一直传承下来。人们一直认为鸡蛋和红糖是最有营养的食物，可以很好的帮助产妇补气血，恢复体力。红糖水确实是不错的东西，女性在出现月经不调或者是肚子难受的时候，就会喝一些红糖水。那么产褥期红糖喝到什么时候?

产褥期红糖喝到什么时候?

　　红糖水含有铁、钙、锰、锌、核黄素和胡萝卜素，有利于身体造血。红糖水还可以收缩子宫，加速产后恶露排出，促进子宫恢复。

　　产后吃红糖的注意事项：(1)因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给产妇吃红糖，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。(2)由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。(3)红糖性温，夏天应少用，天冷应多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

　　一般情况下，产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。

　　除了喝一个星期到十天左右的红糖水之外，还应该多补充一些有营养的食物，比方说鸡蛋还有新鲜的蔬菜，这样才能让自己的身体恢复的更快。

产后多久停止喝红糖水?

　　新妈妈产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

　　因为红糖水有活血化瘀的作用，如果喝太多，恶露量会增加，排出恶露的时间会延长，这样就会导致新妈妈的失血量增加，延缓身体的恢复速度。所以，红糖水不能喝太多太久，产后只要喝7-10天就可以了。

　　产妇喝红糖水的好处：

　　1、喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

　　2、红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。

　　3、红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

　　4、红糖还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

　　5、红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

　　6、红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。