产褥期腰间盘突出怎么护理

　　之前有一个女性朋友在怀孕期间就有腰痛的症状。生产过后还是会有腰疼的症状。后来检查出来是腰间盘突出。腰椎间盘突出是一种特别常见的疾病，但是它会给患者带来很大的危害，发病的时候会特别的痛苦，所以我们一定要重视起来。那么产褥期腰间盘突出怎么护理?

产褥期腰间盘突出怎么护理?

　　通常，在女性怀孕期间，胎儿逐渐长大，孕妇腰及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随著胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛，久而久之诱发腰间盘突出。

　　腰间盘突出的日常护理要点，腰间盘突出的患者要注意腰部的保暖工作，并且要适当活动腰部，可以促进局部的血液循环，最好睡硬床休息，能够缓解腰椎间盘的症状，平时也要注意养成正确的坐姿，改掉不健康的生活习惯，适当的活动颈肩部位。

　　1、腰间盘突出的护理要做到保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2、腰间盘突出患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理中需注意的一个方面。注意自我调节，避免长期做反复固定动作，劳动部门应规定最大负荷量，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。卧硬板床休息：急性腰痛或慢性腰痛的最简单的治疗方法是卧硬板床休息，减轻椎间盘压力和神经根受压。

　　4、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

腰椎间盘突出急性期护理要点?

　　(1)饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。

　　(2)做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对腰椎间盘突出症的影响，使患者保持愉快的心情。

　　(3)在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。

　　(4)注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。

　　(5)疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。

　　(6)疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。

　　(7)配合医生做好各种治疗后，向腰椎间盘突出症病人讲解各种治疗的注意事项：1.腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。2.骶管注射后需平卧4小时，防止出现头痛头晕等并发症。3.药物宜饭后半小时服用，以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱，防止产生药物依赖。4.理疗频率宜适中，太低达不到治疗效果，太高会使疼痛加重。