通草是催乳还是通乳

　　很多人知道通草对女性身体有很大的帮助，且知道通草为五加科植物通脱木的干燥茎髓，具有利尿通淋，通气下乳的功效。主治淋证，水肿，产后乳汁不下。这些作用对女性是极好的，特别是对哺乳期的女性有很大的帮助，那么通草是催乳还是通乳呢?

通草是催乳还是通乳呢？

　　通草，催乳的功效强一点是五加科植物通脱木的干燥茎，中部空心。它具有清热、利尿、祛湿、通经、促进乳汁分泌、通利血脉的功效，可用于治疗肺热、尿频尿急尿痛、小便排泄不通畅、水肿尿少、黄疸、泌尿系统结石、产后乳汁分泌少、闭经、白带异常、鼻塞、鼻息肉、耳聋等病症。现代药理学研究发现，通草还具有降低血脂、促进钙吸收的功效，可治疗高脂血症、缺钙。

　　通草有润肺，下乳，利尿通便的功效和作用。在临床应用中对淋病，小便不利，水肿，尿少，黄疸，产后乳汁分泌减少，闭经，带下等疾病都有良好的治疗作用。另外，还具有明显的抗炎，解热和抗氧化的作用。当出现炎症感染时，可以用通草配合相关的中药进行治疗，会收到良好的效果。另外，当有以下情况时，避免应用通草或者慎用，比如虚脱、怀孕、体质寒湿的症状。

　　下奶的食物

　　1、豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

　　2、坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

　　3、鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有办法吸收的。

可以通乳的食谱

　　通乳汤煲制秘诀：民间最常用的食疗方法是主料一般猪蹄、鱼、鸡等，煲制方法各不相同，却大同小异。但加入一些辅料，催奶效果增加很多。

　　平常辅料：海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。

　　中草药：如通草（若两只猪蹄可用通草15克），中药通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放10克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲，中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。

　　猪蹄茭白汤

　　原料：猪蹄250克，白茭（切片）100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。

　　制作：猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。

　　用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　功效：益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。