骨盆带怎么用

　　很多女性在生产之后，尤其是顺产的女性可能都会出现骨盆变形变宽的情况，很多女性就会选择骨盆带来收缩骨盆，这样才能让女性的身材更好地恢复，同时也能更好的恢复健康，那么骨盆带怎么用?

骨盆带怎么用？

　　妈妈在使用骨盆带时候，正确的用法是双脚站直，由前至后的环绕带子。然后双手拿住带子两端，在臀部两侧交叉后向前拉。最后，将带子拉至前面后把两端扣上哦。使用的时候要尽量绑的紧一些，一般使用都是直接在屁股最宽的地方把骨盆带扣上，但其实先在比较靠近腰的地方扣紧，再下拉到骨盆处。同时，为了达到最好的效果，妈妈最好配合一定的运动，戴着骨盆带做骨盆操。为了恢复美丽的身材，妈妈一定要持之以恒的使用骨盆带。一般要坚持5-6个月，效果满意了，而且确定骨盆已经定型了再停用。

　　最后，妈妈们也要注意顺产的妈妈出院后就可以使用。剖腹产的妈妈要等伤口愈合，一般是一个月后使用。而且骨盆带请勿直接穿在肌肤上，必须在贴身衣物上使用。而且穿脱时，请注意易拉带的按下部位勿粘拉上衣服。

　　在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。女性产后骨盆的恢复比腹肌的恢复更重要。产后妈妈选择一款专业优质的骨盆矫正带，对于产后骨盆的恢复，矫正体形，防止妇科疾患具有极好的作用，一般聪明的产后妈妈不会错过这个机会。

使用骨盆带需要注意些什么？

　　产后妈妈都想尽快地恢复美丽的身材，但是，在使用骨盆带的时候要注意一下啦。

　　首先是骨盆带的使用位置，大家知道，女性怀孕或分娩时，主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤，产后恢复骨盆主要是指这个部位，恢复耻骨联合一定要收好胯部，现今有相当一部分骨盆带的使用部位是错误的，用到腹部上去了，这样对于助收骨盆是起不到效果的。

　　其次，选购时候要选择正规优质的产品。有些厂家为了迎合消费者低价心态，只图便宜，不讲质量和实用性，产品粗糙、低劣、不好用，使用后多不舒适，有的没有弹性或弹性差，买前用后多纠结和使用不方便，或不能坚持，既浪费了时间，又错过了良机。

　　最后，其实产后提臀是错误的，对骨盆恢复也是起不到什么作用的，提臀只是卖家噱头而已。在使用骨盆带时候，妈妈们要擦亮精明的眼睛啦。