产褥期吃什么水果好

　　因为很多水果里面都富含的营养物质，而且是其它的食物一般不能替代的，如果适当的吃一点水果，着对于缓解人们的便秘以及养颜护肤都有着比较好的效果，不过不同的水果就有着不同的功效。那么产褥期吃什么水果好？我们一起看看吧。

产褥期吃什么水果好？

　　产后的妈妈是可以适当的吃些温性水果，如;苹果、香蕉、草莓等等，可以增加妈妈的食欲，预防产后便秘，催乳效果，有利于母乳喂养。但是不能吃太多，因为多数水果是生冷的。建议产后多喝温开水、多炖枸杞汤喝，能够补气补血。

　　榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。产后血糖高的妈妈不要吃甜食，点心，巧克力，饼干，按时服用降糖药，控制血糖，在正常范围内。

产后能吃什么主食好

　　产后一般是建议吃米汤或者是面条作为主食，不适合吃太硬的米饭。因为产妇的消化能力相对较弱，米饭太硬不利于胃肠蠕动，应该多吃清淡的汤水，以免给身体带来太多负担，汤水对促进产后恢复非常有帮助。

　　产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分，做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。老一辈的人经常会说小产后是不可以吃水果的，因为水果属于生冷的食物，因此刚小产的女性是不可以接触这类食物的。