产褥期可以吃血吗

　　猪血是用新鲜猪血制成的血制品，也是一种很常见的食材。对于正在坐月子的产妇朋友而言，在饮食方面非常讲究，所以有很多食物都是不能吃的，否则会影响身体的恢复。那么产褥期可以吃血吗？我们一起看看吧。

产褥期可以吃血吗？

　　坐月子能吃猪血的。因为很多产妇朋友都存在贫血的情况，而猪血中的铁元素含量丰富，所以适当的给产妇吃一些猪血，有助于补血。另外，猪血里面含有比较多的卵磷脂，这种物质对人体有很多好处，比如可以缓解疲劳、改善睡眠、提升记忆力等。另外，如果产妇朋友存在便秘的情况，可以煮菠菜猪血汤，能起到缓解便秘的作用。

　　坐月子期间，产妇朋友不能吃生冷食物，特别是在夏天，千万不要喝冷饮，否则会影响恶露的排出。产妇朋友也不能吃味精，因为对于选择母乳喂养的产妇来说，会通过母乳将味精里面的谷氨酸钠进入宝宝的体内，从而和宝宝血液里面的锌元素发生反应，从而让宝宝出现缺锌的情况。

　　坐月子的时候，日常生活方面也要有所注意。首先不能碰冷水，否则容易留下月子病。其次，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，不然的话，不利于子宫的恢复。最后，要保持私处卫生，勤换卫生巾和内裤，否则很容易感染妇科炎症。

冬季坐月子如何护理

　　谨防产后疾病

　　产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。

　　尽早排尿

　　应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。

　　饮食易消化有营养

　　产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

　　观察子宫复旧及恶露

　　子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。