催乳素高能吃什么

　　一般情况下，如果催乳素高，那么可能很多人不能随便地吃一些东西，因为有些食物，可能会导致催乳素更加地不稳定，那么，我们该如何对待催乳素高呢?有有什么方法可以解决催乳素地问题，催乳素高能吃什么?催乳素高好治疗吗?

催乳素高能吃什么

　　黄花菜 黄花菜每100克干品含蛋白质14.1克，几乎和动物肉类的含量相当。黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。

　　茭白口感鲜嫩爽口，营养丰富，富含多种矿物质、蛋白质等。中医认为，茭白有解热毒、防烦渴、催奶的功效，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。

　　莴苣富含矿物质钙、磷、铁，尤其是叶子，最好一同食用。莴苣有清热、利尿、活血、尤其适合产后少尿及无乳者食用。

　　莲藕莲藕美白美容，还可增强人体免疫力，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，促进乳汁分泌。黄豆含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效，新妈妈绝对可以放心吃。

　　木瓜 木瓜有健胃消食、滋补催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，宝妈经常食用木瓜能增加乳汁，催奶效果会更好。

　　坚果 坚果富含蛋白质和微量元素，建议新妈妈用坚果粉碎冲水喝。无任何添加的坚果粉，对新妈妈来说是很好的催奶食物。

　　玉米、红薯 玉米红薯粥每天早晚食用对催奶非常有效。新妈妈可以试试。

　　其实很多蔬菜，新妈妈吃这些素食，奶水分泌绝不会减少。 鱼、肉、蛋均属酸性食物;蔬菜、水果、五谷大多是碱性的。身体健康的人，体液应呈弱碱性，哺乳妈妈通过奶水把营养传递给宝宝，所以爱吃蔬菜的宝妈，宝宝的智商会更高。

催乳素高可以治好吗

　　答案是可以的。日常的一些行为习惯或导致内分泌失调，纠正这些不良的行为习惯或许就可以帮助你改善内分泌失调。

　　饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。

　　调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

　　快来看看自己有没有类似于以上的不良行为习惯吧，如果有，赶紧“悬崖勒马”。改善内分泌失调，从纠正自身行为习惯开始。

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

　　从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。