儿童奶好还是纯牛奶好

　　有孩子的家庭每家都会有给孩子准备牛奶。因为孩子在发育的阶段是最需要钙质和一些维生素的，而牛奶可以很好的补充身体的钙质和维生素，而且牛奶中的钙元素非常容易吸收，经常喝一些牛奶孩子的抵抗力也会提高。市面上牛奶的种类很多，有成人的，还有儿童的。那么儿童奶好还是纯牛奶好?

儿童奶好还是纯牛奶好?

　　3岁以上的儿童，当然选纯牛奶比较好。

　　查看了几种儿童牛奶的成分表，发现其所含的添加剂总类比较多，其中某品牌的儿童饮品中，有羧甲基纤维素钠、乳酸、柠檬酸、羟丙基二淀粉磷酸酯、柠檬酸钠、三聚磷酸钠、瓜尔胶、阿斯巴甜等十几种添加剂。多种儿童牛奶都含有蔗糖脂肪酸脂、单硬脂酸甘油酯、维生素C、磷酸三钠、食用精油等添加剂。

　　“某些食品添加剂是可以使用，但是每种添加剂都有一个使用量的限定，虽然市面上的儿童牛奶中添加剂含量一般不会超过最大限定，适量喝可以，多喝对身体会有一定影响。”营养专家说。

　　高级营养保健师说，食用过多的添加剂容易加重肠胃、肾脏负担。“一些肠胃功能不好的孩子要少喝含有多种添加剂的牛奶，因为添加剂对肠胃肾脏的危害与其渗入量息息相关，不超过每日摄入量对身体是没有多大危害的”。

　　儿童牛奶营养价值与纯牛奶差不多

　　“很多家长冲着‘更有营养’给孩子买儿童牛奶，但儿童牛奶中所含的营养成分与纯牛奶中所含的营养成分差不了多少。而且纯牛奶所含的添加剂更少，更安全。”

　　儿童牛奶广告中所宣传的“富含HDA、益生元、强健骨骼、聪明益智……”都是商家的一种销售手段。所有牛奶的营养成分都是差不多的，只是口味的不同而已，添加剂含量更少的纯牛奶更适合孩子喝。

　　据了解，牛奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌等各种营养元素，而各种营养物质的含量相差不大。记者在超市所查看的几种儿童牛奶，每100毫升的钙含量几乎都是100毫克，纯牛奶的钙含量也是在100毫克左右。记者又比较了其他几种元素，含量都差不多。

　　“家长为孩子做出的选择很重要，很多孩子喜欢甜味牛奶，但是这些牛奶一般都添加了甜味剂或白砂糖。如果家长从小培养孩子口味清淡，给他喝纯牛奶，孩子是会慢慢习惯味道的，所以家长应该在孩子营养的补充环节多费心思。”

　　另外，小编提醒，市场上的乳饮料、乳酸饮料都含有大量的添加剂，家长不要把这些饮料当做孩子的常用饮品

成长牛奶和纯牛奶哪个好?

　　一般建议三岁以内喝配方奶 3岁以后可以喝纯牛奶。

　　3岁以下的孩子肾脏没有发育好，过于娇嫩，此时不适合喝大分子的鲜奶或者饮料，否则会加重肾脏负担，反而不易吸收，只能喝配方奶粉，营养均衡且更易于吸收。

　　3岁后才可以喝鲜奶。但是旺仔属于饮料类，里面或多或少有添加剂成分，不要多喝，这些东西喝多了会阻止维生素的吸收。

　　儿童阶段是身体以及智力发育非常重要的时期，所以需要很多的营养，以满足发育的需要，这时候就要多吃营养丰富的食物。牛奶中含有很多的营养物质，而且补钙的效果非常出色。牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。