产褥期什么时候来月经

　　如果生过孩子的话，应该都知道，在怀孕期间是不会来月经的，而是要等到生完孩子之后才会来月经，一般是在产褥期，可是产褥期的话相对比较长，所以具体是哪一天很多人也是不清楚的，可是有些宝妈就想知道，免得自己长时间没有来，那么产褥期什么时候来月经呢?

产褥期什么时候来月经

　　生产后的产妇，如果没有哺乳，大约在产后6-8周会来月经;而哺乳的产妇一般在18-20周后会正常来月经。但也有的产妇会在18个月以后才来月经，这是由于哺乳时体内泌乳激素上升而抑制排卵导致月经不来，这也属正常情况，暂不用特殊治疗。对于产后第一次月经，常常不规律，经量不稳定，可能很多，也可能很少，通常会经过两三个月经周期后才恢复正常。也有的产妇因肥胖、精神压力过大、卵巢功能不佳而导致月经不调，在两三个月经周期后不能恢复正常就需要治疗。

　　产后来月经的时间，每一个人是不一样的，有的人在产后2-3个月就会来月经，有的人在产后1年左右才能来月经，这种情况和哺乳有很大的关系。如果产后有正常哺乳，大多数在产后6个月左右就能来月经，如果是产后没有给孩子吃奶，一般是在产后的2-3个月，月经就能恢复正常。这个也和产后乳汁的多少有关系，如果乳汁比较多，来月经的时间就比较晚。如果乳汁比较少，来月经的时间就比较早，和体内的泌乳素分泌有很大关系。

产后来月经的护理

　　产后也是需要在经期进行对身体进行护理调养的。1、生活作息要规律：产后妈妈在身体上会显得比以前更虚弱一些，需要时间修养。因此，顺产后来月经，要尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会影响月经正常来潮。2、饮食要少吃或不吃辛辣刺激食物：要少吃辛辣刺激的东西，有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血，这样能促进新妈妈月经正常到来。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。4、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，心情抑郁和紧张都会影响月经的到来。