产褥期为多少天

　　现在很多女性在生完孩子后，基本上坐完月子之后就会恢复正常的生活，所以现在很多人对产褥期这个词是比较陌生的，如果没有别人告诉的话，估计很多人还是不知道产褥期是什么东西，因此也有很多人也不知道产褥期是有多少套都，那么产褥期为多少天呢?

产褥期为多少天

　　无论是剖腹产还是阴道顺产，这个产后的产褥期的时间是不变的，就是产后六周，也就是42天，42天的时候繁殖的生殖器官基本恢复正常。而在这个期间，产妇一般都是在家调理身体的，一般在民间称这个过程为坐月子，如果坐月子做得好的话，产妇身体会恢复得比较快，容易恢复到产前的水平。相反，如果坐月子做不好的话，产妇身体恢复过程会很慢，甚至是会落下一些月子病。

　　注意产后外阴清洁。外阴的清洁是产后清洁不可忽视的一点，一周进行两次外阴清洁就可以了，可以选择植物中药配方洗液，这种洗液PH值适合弱酸性外阴环境，对防止产后阴道感染有重要作用。

　　室内温度需把控。分娩后，产妇毛孔和骨缝张开，易遭风寒，产褥期最好不要对着空调直吹。同时也要注意产后洗澡。产后洗澡水温控制在37度左右为宜，不要过热，不要泡澡，时间不宜过长，洗后要注意及时擦干，冬天的时候更需要注意保暖。

　　母乳喂养更有利。无论是在在产前、产后都要注意乳头、乳房的保养。有些产妇乳头凹陷，在孕期时注意往外拉，有助于哺乳。此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，更有助于产后子宫的恢复，最好进行母乳喂养。

产褥期的恢复

　　1.不急着同房，至少过完了产褥期再说

　　有些人觉得分娩之后过几天就可以同房了，这种想法其实是错的。过早同房有两大坏处：一是影响产妇身体，尤其是子宫的恢复;二是很容易再次怀孕。

　　2.不要急于恢复身材，不过分控制饮食

　　年轻的宝妈都很重视自己的身材，有些人分娩过后，就立刻开启缩衣节食，以便让身材尽快恢复。这也是很危险的，无论是哺乳，还是产后恢复，都需要足够的营养摄入来提供支持。因此在产褥期内，一定不能过分地控制饮食，更不能急于恢复身材。

　　3.适当运动，不要一直躺着

　　虽然坐月子是有必要的，但也不必像老一辈所说的那样一直躺在床上。科学研究表明，产褥期内适当地运动反而有利于恢复，也可以减少产后疾病，所以宝妈们应该在身体允许的前提下适当运动，以加快恢复。

　　4.严禁接触“寒凉”

　　产褥期内，宝妈也应该避免接触寒凉之物，比如用冷水洗手、洗脸甚至洗头，就是严格禁止的。这主要是为了减轻外部刺激，同时也可以保护宝妈的关节。