产妇的产褥期是多少天

　　很多女性都知道坐月子需要一个月时间，而产褥期是女性生完孩子后就开始，但是很少人知道它什么时候结束。所以女性大部分做完月子后就会恢复正常生活，这不利于身体完全恢复。所以，产妇的产褥期是多少天?　　

产妇的产褥期是多少天

　　产妇的产褥期通常是在生产后，42天到56天左右的时间的，如果恢复好的话，通常情况下42天左右就可以完全恢复，如果产，妇的身体比较虚弱，这种情况通常需要大约在56天左右的时候，才能够完全恢复。 产褥期主要是保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，同时注意不要受凉，不要劳累，同时注意营养的补充，多吃一些高蛋白的食物，增加营养，多吃一些补气血的食物，这样才有利于产褥期的快速恢复的，减少产褥期的时间。

　　产褥期的长短。其实产褥期的时间并不是完全一定的，主要是看产妇自身恢复的快慢和状况，通常情况下是指产后四十二天到五十六天，也就是六周到八周左右的时间，人们称这段时间为“坐月子”。身体恢复比较快的产妇可能产褥期可以较快地结束。

　　产褥期活动。一般产妇在生产之后的半个月内尽量少活动，可以适当地在室内走动活动下身体，不适合去室外做一些较为剧烈的运动，多卧床休息才有利于产道和子宫等部位的修复。在半个月之后可以在室内多活动，但要注意休息。

　　产褥期的护理。产妇在产褥期也就是月子期间，饮食营养虽然很重要，但是进补也是需要掌握好一个度的，不可以补过头，产妇身体虚弱可能难以承受。此外，产妇对于外阴的清洁也需要小心一些，选择比较温和无刺激的洗液来清洗，不要太过频繁，以免造成感染诱发产褥热。　　

产后抑郁

　　产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

　　每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：

　　1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

　　2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

　　3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

　　值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。