儿童每日喝多少牛奶或豆浆

　　孩子在小的时候喝一些豆浆和牛奶，是有很多的好处的，而且豆浆中含有很多的蛋白，牛奶中含有很多的钙，这些对于孩子都有很大的好处，那么儿童每日喝多少牛奶或豆浆呢?下面由小编为你解答。

儿童每日喝多少牛奶或豆浆

　　豆浆中富含优质植物蛋白、多种矿物质和特有的对人体有益的生物活性物质，我们最为熟悉的就是大豆黄酮。大豆黄酮是一种类雌激素，很多家长，尤其是男孩子的家长不敢给孩子喝豆浆的原因在于怕豆浆中的大豆黄酮引起孩子过度发育、早熟甚至是男孩子女性化。其实家长们大可不必有这种顾虑，大豆黄酮是类雌激素，并不是真正的雌激素，和我们概念中那种使人变得女性化的物质毫无关系。所以，不管是大豆、豆浆还是豆制品，男孩和女孩都可以放心食用。

　　牛奶对于儿童来说是膳食中不可或缺的一部分，中国居民膳食指南建议，儿童饮奶量应保持在300～600ml/天。牛奶中的钙含量丰富，且易于吸收，十分有利于儿童的骨骼发育。并且，牛奶的营养素全面，可以说，除了维生素C和铁含量低之外，其它各种维生素矿物质含量均较丰富，是自然界不可多得的理想食品。儿童每天1～2杯纯牛奶，可以为机体获取丰富的有利于成长的营养物质。

儿童成长牛奶是饮料吗

　　是的，可以称其为饮料

　　1、牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

　　2、牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。

　　3、牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。

　　4、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。

　　5、牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。

　　牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。

　　酸奶可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长,防止动脉硬化。

　　酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌,有利于人体消化吸收,激活胃蛋白酶,增强消化机能,提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率